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Hegel : Rien de grand ne s'est accompli dans le monde sans passion.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 20 novembre 2017
AuteurSorties du lundi 20 novembre 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-11-2017 09:58

Bonjour et bon début de semaine à tous !
Fait pas chaud, brrrr

Et pour débuter la semaine, rv dentiste en fin de matinée
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 20-11-2017 10:52

Bonjour à tous

Ici dans la Marne, il fait froid également :(
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-11-2017 11:29

Bonjour,

Froid et gris

Ce matin 3,5 km de tapis pour CHRISTINE et 15 km de vélo pour moi

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 20-11-2017 18:58

hello
il pleut alors on verra demain
bonne soirée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-11-2017 20:50

Bonsoir à tous,
attention la neige arrive !!!
Enfin il y a des risques de chute de neige car cette semaine je vais peut être, normalement, surement, probablement ....courir !
  Profil  www  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-11-2017 21:24

Sortie tranquilou prévue 2*1000 AS10 (6mn/km) fait !
J'ai croisé un ami marathonien plus rapide que moi qui m'a evité de finir cool et donc par fierté j'ai pas voulu le ralentir lol 4 km de plus AS10

52 mn / 8km

Bonne semaine à tous et toute


5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2017 08:42

Citation : eric92 

Bonsoir à tous,
attention la neige arrive !!!
Enfin il y a des risques de chute de neige car cette semaine je vais peut être, normalement, surement, probablement ....courir !  


Tu fais bien de nous prévenir
Allez Eric, tant pis pour la neige, va courir !!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2017 08:43

Citation : daminou 

Sortie tranquilou prévue 2*1000 AS10 (6mn/km) fait !
J'ai croisé un ami marathonien plus rapide que moi qui m'a evité de finir cool et donc par fierté j'ai pas voulu le ralentir lol 4 km de plus AS10

52 mn / 8km

Bonne semaine à tous et toute



C'est bien de se laisser tenter, ça rompt la routine ! Et tu vas progresser du coup !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-11-2017 08:44

Après le dentiste (courageuse, j'ai géré sans anesthésie
rien de rien, pas de sport, même pas de vélo !!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-11-2017 11:30

SOLEIA, ben moi j'y retourne jeudi 07 décembre et il faudra bien m'endormir là où ça fait mal

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-11-2017 23:14

  Profil  
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