|
MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
| |
CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-05-2007 14:03
hélàs non pour moi puisque je vais inaugurer mon premier marathon (enfin si tout se remet en place) au marathon du médoc sept 2007 ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
 Profil  E-mail 
|
|
eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 22:14
http://www.kikourou.net/recits/recit-1669-marathon_du_vignoble_d_alsace-2006-par-pascal.html
tu trouveras ici le récit d'un coureur qui l'a fait l'an denier.
j'avais entendu dire qu'il n'était pas facile facile. |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 18-05-2007 10:45
Merci beaucoup !!
Justement, cette année le parcours a changé !!! Moins dur parait-il ...
Mais je vais m'empresser d'aller lire l'article !!!
Bonne journée!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 22-05-2007 20:28
Bon y a des possibilités pour qu'on profite des saucisses choucroute foie gras !!! 
J'ai gagné un dossard sur kikourou (merci Kikourou) pour le semi : bon j'essaye de convaincre Mod_sup15 de venir avec moi car seule c'est un peu triste !  Je vais voir les prix de train ou voiture et voir !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-05-2007 20:30
Comment as-tu fait ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2007 10:39
Petit pensée pour Marc qui fait sa dégustation aujourd'hui...  |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 28-06-2007 17:05
Merci ... Ã retardement Madie ...
Ah ça j'ai dégusté ... avant et après mais pas pendant !!!!! 
Si si en fait ... seul "excès" un morceau de kougelof (bon l'ortograffe ... ) mais pour le vin, j'étais déjà ... euh ... plein ... euh non hydraté  !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 20:20
Incroyable... ce fil a été ouvert par Marc en 2007 et personne ne l'avait fait remonter depuis
Alors Marc, ils étaient bien les ravito, dis ?
 
Alors pour cette édition 2011, les inscriptions sont limitées à 1 500 coureurs.
Qui de PCaP compte y participer ?
http://www.marathon-alsace.com/ |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2011 20:21
Extrait du site :
Le Marathon du Vignoble d’Alsace
Les 18 et 19 juin à Molsheim
Le Marathon du Vignoble d’Alsace est une course où chacun, coureur averti ou coureur amateur, y trouve défi et convivialité.
L’originalité ou plutôt les originalités de ce marathon résident tout d’abord dans son cadre : des paysages alsaciens magnifiques à travers le vignoble et les 17 villages pittoresques traversés ; puis dans les relais gourmands qui jalonnent le parcours et invitent les participants à déguster les spécialités viticoles et gastronomiques au son du folklore de la région ; et enfin dans l’aspect ludique et convivial donné entre autre par les participants qui se déguisent et qui apportent ainsi une touche amusante à l’épreuve.
C’est aussi une course où chacun peut se lancer un défi, le samedi avec les courses des enfants et le dimanche avec le 10kms, le semi-marathon et le marathon.
Les courses du Marathon du Vignoble d’Alsace offrent 2 atouts majeurs : >un tracé très varié, sans cesse amélioré pour le confort et la sécurité des coureurs
>une ambiance très festive. Ce n’est pas seulement une compétition sportive
C’est aussi un rendez-vous chaleureux et convivial qui est donné aux coureurs pendant la course et au Village Marathon. Des récompenses originales attendent les participants petits et grands : des cadeaux, des dégustations des vins d’Alsace, de la musique et des danses, des spécialités régionales. De plus, une équipe de kinésithérapeutes, ostéopathes et podologues attend les marathoniens après la course pour leurs permettre une meilleure récupération. Sans oublier l’Espace Bien Etre où coureurs et visiteurs sont les bienvenus pour y découvrir les techniques les plus récentes de relaxation.
La seule ambition du Marathon du Vignoble d’Alsace est que tout coureur reparte joyeux et heureux de sa participation aux courses organisées dans le vignoble alsacien. C’est cet esprit de convivialité, d’accueil et de partage qui anime toute l’équipe du MVA. |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 18:12
Plutôt que de faire des trails cet été je me pose la question de ce marathon... Pas pour faire un temps (il n'est pas classant de toute façon), mais plutôt pour profiter des ravitaillements... Et aussi pour ne pas rester sur un échec...
Ceci dit, ma prépa sera courte, car la 1e semaine de mai je pars en stage avec mon club en Espagne (on manger pas mal de km je pense, car 2 entrainements par jour, sur 5 ou 6 jours !!).
Et puis en juin il risque de faire chaud...
Donc en partant en "footing", j'aimerais bien viser 3h45 ou 3h30 (avec ma montre).
Des avis ? |
Profil
|
|
Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 18:18
Pas d'avis 
L.Milleret |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2014 18:21
Tu continues de n'en faire qu'à ta tête...
À quoi bon les avis ?...
Tout çe qu'on t'a dit ne sert visiblement à rien.
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 18:34
La question à te poser est :
J'y vais pour faire quoi ?
est pour faire la distance dans le cas d'un plan pour une autre course (même si un marathon c'est beaucoup sauf si tu vas sur l'ultra).
Est ce pour me faire plaisir (eventuellement ave des amis) donc dans ce cas c'est pas 3 h 30 qu'il faut avoir en tête mais plus 4 h à mon avis pour toi.
Cela peut aussi être un course "test" de matériel, de ravitaillement (perso) etc...
Dans tous les cas si tu n'as pas de plan structuré je pense qu'il faut l'aborder très "simplement" et SANS objectif (même 3 h 45 -3 h30) ou alors tu fais le semi comme un vrai semi et le deuxiéme tu le fais en rando (voir rando course) pour profiter des ravitaillement.
Par conte pense à te reposer et à pas aller à la blessure.
Je crois que tu as compris que nous tous ici nous ne souhaitons pas te voir blessé !
A bientôt |
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2014 18:55
Penses-tu vraiment être capable de le faire en mode "sortie longue" et ne pas te laisser piéger par le chrono ? |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 19:58
Oui c'est vrai que de partir "doucement", je risque d'avoir du mal... Et puis une sortie longue de 42km ça fait beaucoup...
En même temps les trails que je fais l'été, c'est des durées de 6h...
Bon je vais demander l'avis de mon entraineur là dessus.
Mon objectif n'est pas le chrono, je m'en fou, il n'y a pas de label ffa !
Bon après c'est vrai que de courir à 12 km/h, je risque de m'ennuyer ! Ce soir je n'avais pas de jambe, mais à 12 km/h, je n'avais pas de bonnes sensations... J'ai faits les derniers km à 12.5 km/h - 13km/h, là je me sentais bien !
Non PRB, si je demande c'est pour avoir les avis des uns et des autres ! Ca me permettrait peut être de travailler le foncier, avant de reprendre un travail de vitesse en aout / septembre.
|
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-04-2014 20:08
Un gros problème se dresse sur ta route: Super Buveur sera présent 
Plus sérieusement, je comprends ta grosse désillusion à Paris et ton souhait de rebondir. Mais, je pense que rien ne presse et qu'un marathon en automne serait mieux venu. Si tu veux, il y a le 1er marathon de Tours en septembre auquel je participe: le parcours se prête bien plus à un chrono que l'Alsace (qui dit marathon œnologique dit souvent marathon vallonné). De plus, tu évoques la chaleur que j'ai déjà prise en Alsace. En un mot, mieux vaut être parfaitement préparé si tu veux faire un marathon festif et profiter, un temps soit peu, de la fête: en tous cas, ca a toujours ma vision de la chose.
Si, après tous ces avis à ne pas le courir, tu décides d'y aller quand même tu peux aussi le courir avec moi mais je te préviens: nous serons plus proches des 5h30 que des 3h30 mais là , tu vas profiter pleinement de la fête.
Prends la bonne décision, ne va pas te casser inutilement, tu as encore de belles années de course à pied devant toi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 19-04-2014 20:11 |
Profil www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2014 22:49
Pour l'avoir fait en 2013, c'est un marathon à faire sans aucune prétention chronometrique de par son parcours (dénivelé et chemin de terre très trail dans les vignes) et puis vu l'ambiance régnante ce serait dommage de gâcher son plaisir à vouloir taper un chrono sur cette course ... j'ai profité de tous les ravitos gastro-viniques ... et déguisé bien sur sinon fais celui de La Liberté à Caen si tu tiens au chrono !
En tout cas, il est à faire pour le fun !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2014 09:42
Merci à tous ! Bon je vais faire du trail alors cet été ! L'altitude, le bon air, c'est bien aussi !
C'est vrai qu'un mois de prépa c'est court, même pour faire un marathon en mode "calme". Et puis d'un autre coté, je n'ai pas envie de le faire en 4h ou 5h, donc j'ai quand même un chrono dans la tête, malgré moi...
Et puis en trail, on a son ravitaillement, avec l'altitude les températures baissent, donc moins de risque de déshydratation. |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
Posté : 16-05-2007 13:47
