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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 11-02-2018 14:18
Bonjour,
J'espère que vous êtes contents de vos courses et sorties diverses 
Pour moi sortie marche de 10.14km
Bon dimanche
Paix des sables... |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 11-02-2018 16:58
Bonjour, bonne course à nos compétiteurs
Ce matin balade en vélo pour accompagner ma cadette qui courrait, soit 12,5 km
Cet après-midi 6 kms de marche avec Christine en 2 fois.
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2018 20:21
Bonsoir,
- Voilà ça c’est fait les 15 km de Charenton !!
Bon j’étais pas sur de la faire avec ma cheville, avec un bon Strapping ma cheville a bien tenue !!!
Contente d’avoir revue Marino,Hubert,Pascal ,Laurent Monique ,Said et le grand Vincent !!
Nous étions 3 du club avoir couru les 15 km ce matin,et que des filles , mnous avons de la chance avec le temps !!!
Retour à la maison après un petit resto merci Monique !!
Total de c’est 15 km en 1h27 - 10,6 km/h et fini 44ème en v2
Bonne fin de journée les amis
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2018 20:51
Du Soleil dans le Sud pour ce Trail à Bormes les Mimosas , j'avais peur de voir des paysages lunaires (avec les feux de l'été) mais ça va dans la zone où nous étions ... Toujours pas évident ces Trails dans ces cailloux mais c'est fait et un short à recoudre avec ces épineux - branches ...
Vu pas mal de dégâts le long du parours .. Chutes , entorses et crampes + fatigue pour beaucoup ... |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2018 21:26
hello du soleil aussi ce matin ( de la grêle cet ap!!!!)
800 partants 3 tours toujours aussi hard
A 3 secondes prés le même chrono que l'an dernier
le vainqueur est yohan ...29 eme au marathon de new york en 2016 
dans un mois pile c'est semi
bonne semaine à tous
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Profil
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| Zebra3
88
| Posté : 12-02-2018 20:07
Un dimanche bien rempli.... marché de plus de 8kms et 3h de ménage. ... bravo à tous pour vos courses |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-02-2018 20:17
C'était sortie longue pour lolorunning et moi : 14,58 km en 1 h 38'.
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Profil
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