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AuteurSorties du jeudi 22 mars 2018
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 22-03-2018 10:42

Yess c'est le printemps .... enfin sur le calendrier

Bonne journée à tous

Message édité par : soleia / 22-03-2018 10:51



Message édité par : soleia / 08-04-2018 10:59


  Profil  
soleia
46670       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-03-2018 10:53

Bonjour à tous,

Oui c'est le printemps ici, pourvu que ça dure
Et au moins jusqu'à dimanche, jour J de mon marathon

En parlant de marathon, je viens de faire ma dernière séance... d'une préparation plutôt chaotique et incomplète... Mais on ne maîtrise pas tout dans la vie, en particulier la météo et l'aspect professionnel
Donc pour cette dernière séance : 4,97 km avec 6 x 15"-45".

Reste plus qu'à... y croire

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-03-2018 12:39

Bonjour à tous, grisaille à CHALONS

4 kms de marche avec CHRISTINE.


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-03-2018 13:38

Bonjour,

Ce soir entrainement avec un pote Derniere séance intense avant le semi de dimanche. Demain repos, c'est obligatoire mais ça va être dur !

Super Soleia pour ton dernier entrainement avant le marathon, profites en bien dimanche, c'est déjà super de ne pas se blesser avant un marathon

Bonne journée à tous

  Profil  
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 22-03-2018 19:19

Bonsoir à tous. rien pour moi depuis presque 15 jours... trop de boulot au magasin ...les journées sont longues et s'allongent . plus aucune énergie pour courir . logiquement ça devrait aller mieux la semaine prochaine.
Bon marathon à toi Soleia!😁

  Profil  
daminou
776    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 22-03-2018 20:07

Sortie cool avec une amie (15-5)

5 km / 44 mn

Demain journée marche je vais voir Mickey et ses amis en amoureux !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-03-2018 21:23

Bonsoir,

Séance faite avec un pote ce soir ( 1h06 dont 2x10' à 14.5 puis 14). Je devais aller après à l'inauguration de ma salle de sport (gratuit) mais trop explosé après l'entrainement, du coup repos à la maison

Bonne soirée

  Profil  
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