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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Samedi 07 Avril 2018
AuteurSorties du Samedi 07 Avril 2018
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-04-2018 08:34

Bon Week à tous

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-04-2018 16:56

Bonjour à tous, beau soleil à CHALONS. Ce matin 10 kms de marche avec CHRISTINE (parcours du cœur en groupes), avec 5 à 6 arrêts.
Cet après-midi, 20 kms de Vélo avec SANDRINE (qui en avait déjà fait 2) sous un soleil et 20 °, et un parcours (LEPINE) qui était assez difficile. Mission accomplie avec douleurs pour ma cadette.




  Profil  
daminou
780    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-04-2018 18:46

Sortie que je voulais plus lente pour récupérer de mon mal de cuisse de ma sortie longue de Jeudi, ratée car ma cherie me suivait à vélo et nous discutions

8.40 km / 56 mn

Bon weekend bon marathon !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2018 14:50

@ rogers : ta cadette s'est blessée ou tu veux dire que tu as ressenti quelques douleurs en l'accompagnant ?

Message édité par : soleia / 08-04-2018 14:51


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rogers
13132      
 propulseur
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rogers
  Posté : 08-04-2018 15:47

Coucou SOLEIA, pas d'inquiétude, MERCI
SANDRINE a souffert de la chaleur soudaine à CHALONS, et du parcours assez pentu pour chez nous. J'avais pris 4 bouteilles d'eau de 33 cl qui ont été bu au 3/4 du parcours et à mi-parcours, c'est à dire arrivée à l'EPINE, ma cadette a eu un "coup" de moins bien, Je l'ai appelé tout l'heure, pas de jambes raide ou douleur, c'est donc une très bonne nouvelle pour sa préparation à son premier semi marathon qu'elle fera à TROYES le 13 mai avec comme lièvre son cousin (ci-dessous).

D'autre part j'ai mon neveu qui a fait ce jour son premier marathon à PARIS, je l'ai eu au téléphone, il a morflé par rapport à la CHALEUR.

Et en début d'après-midi nous avons assisté à la 1ére course de notre petite fille YOLINE (qui fête ses 8 ans ce jour), elle a fait son 1er km. C'était chouette !!!

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soleia
46687       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2018 18:17

@ rogers : que de belles nouvelles sportives !!! Mais le plus beau c'est sans doute la course de Yoline

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rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-04-2018 07:38

C sure SOLEIA
Cela m'a ramené à 25 ANS en arrière quand sa maman et sa tante, participaient à leur première course.




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