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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-05-2018 09:45
ça va crapahuter dans le 83 aujourd hui  |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-05-2018 09:53
Bonjour,
Après avoir fait mon marathon de Sénart,suivie de mon 24 heures là No Finish à Paris ,à peine défait ma valise il faut la refaire 🤣🤣🤣 pour une belle balade de 60 km L’ultrathetic samedi départ à 7 heures avec un dénivelé de 1099 m !! Une bonne préparation pour le grand raid du Morbihan les 177 km ..
profiter bien de ce beau soleil ☀️ les amis 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 11:32
On t'a vu Francine sur la video des Lapins Runners !!!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 11:42
40 mn pour profiter de ce grand soleil |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 14:03
Encore une course ce matin avec le soleil et la chaleur .. Mais ça grondait après lors de l'apéro .. la pluie devrait bientôt tomber de nouveau dans le Sud ..
Course terminée en 55'03" pour ces 13 Km annoncés à Solliès Toucas
en gros une montée sur 7/8 km et descente ensuite ...
1er à la douche avant notre ami SergedeNice  et très bon le rosé et l'anchoïade ...  |
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sergedenice
141
 trotteur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 17:25
@ Pinpin : oui, ok, d'accord.. mais "qui c'est qui" avait la plus belle place de Parking ?
(à 20 mètres du départ, de l'arrivée et du casse-croûte) garé à 7h00 tapantes,
bien avant les organisateurs...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-05-2018 18:03
Bravo les Sudistes
J'ai fait une petite sortie vers 11 h, il faisait chaud ! 5,28 km en 39'34"... juste 8 km/h.
Avant de reprendre le fil de mes copies 
Et cet après-midi, du coup, il a effectivement plu !!! |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 18:38
Sortie finalement ce soir, chaleur et papotage avec deux copines....Enfin elles ragotent ..et j’écoute...
5km / 42 mn
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-05-2018 21:08
Bonsoir, 6 kms de marche avec CHRISTINE sous un beau soleil |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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