Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
|
|
|
Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 688 286
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
|
|
|
|
58 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
soleia 47539 éclaireur Coureuse
| | stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 10-05-2018 14:10
hello
dommage pour riri qui n'a pas pu m accompagner a distance ce jour
j ai finalement pris l'option 10 kms
content de cette course et surtout de sa gestion
j ai pu augmenter la vitesse sur le dernier faux plat et sur les 2 derniers et reprendre quelques coureurs
bon le chrono reste très très moyen 55'30 mais c'est le meilleur de l'année |  Profil
|
| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 10-05-2018 14:42
Bonjour à tous, environs 10 kms de marche avec CHRISTINE(initialement prévu 8 kms) pour une sortie pédestre organisée (au château de FONTENAY). Nous avons trouvé le moyen de nous égarer
|  Profil
|
| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 10-05-2018 17:11
J'espère que ta course s'est bien passée STEFASN,
+ 15 kms de vélo |  Profil
|
| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 10-05-2018 18:57
Sortie du soir à accélération progressive sur les 4 derniers km
8.6 km / 59 mn
Bonnes séances et sorties à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |  Profil
|
| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-05-2018 23:14
On a bien fait d'éviter la Cannetoise, avec les orages qui sont arrivés en fin d'après-midi
J'ai quand même trouvé le moyen de me prendre une bonne rincée parce que j'ai décidé d'un peu m'aérer. Evidemment, la pluie ne m'a pas ratée
7,72 km en 55', soit 8,4 km/h. Contente parce qu'il y avait tout de même quelques belles côtes à passer ! |  Profil
|
|
|
Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|