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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 02 juillet 2018
AuteurSorties du lundi 02 juillet 2018
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 02-07-2018 10:15

Bonne semaine à tous

et cet après midi je vais voir une conseillère pour ma future retraite.... pour quand ? et combien ??

A suivre ....

Message édité par : soleia / 02-07-2018 13:52

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-07-2018 11:33

Bonjour,

Tout d’adorer je remercie tout mes amis qui m’a envoyé un petit message d’encouragement désolé de pas avoir répondu mais je vous adore encore merci !!

Voilà revenons à la course ça sera ma 5ème participation avec deux abandons mais cette année J’ai pensé à abandonné aussi mais je remercie Nicolas et Flo de m’avoir encouragé de rester sur le parcours !!

Je pense que j’ai été comme tout les coureurs blessure sous les pieds en faite j’ai remis m’es runnings aux pieds pour finir cette traversée trop mal !! Pas de chance en plus la chaleur a fait beaucoup de dégâts !!

Je gère comme je peux ce trail j’ai beaucoup marché je ne vous le cache pas !! Mais je courais plus la nuit à cause de la chaleur .

J’arrive au dernier grand ravito ou la j’ai vraiment de faire une petite sieste et en plus vraiment pas de chance nous avons eu l’orage !!

Merci Nicolas et Flo sont au petit soins pour moi ils me soigne mes pieds pour bien repartir les 25 dernière km surtout après une sieste d’une heure !

Vers 2 heures du matin je me prépare pour repartir en plus il ne pleut pas beaucoup !!
Aller c’est reparti sur 25 km et eux bien 20 km de pluie et ben pas cool comme je commençais avoir froid je décide de courir tout le long !

Vers 6h30 je vois Nicolas et Flo qui viennent m’encourager pour les dernières km bisous à vous deux !!
Je franchis la ligne d’arrivée en 36h36 et 369ème / 552 arrivants 60% d'abandon cette année avec la chaleurs et la pluie pour finir !! un grand bravo aussi à Céline et à Jean Pierre !!

Pour tout vous dire ça sera ma dernière participation au grand raid maintenant j’ai rien à prouvé l’avoir fini 3 fois c’est déjà super

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-07-2018 11:40

Bonjour à tous, tu as raison Véro...

Ce matin, 5 X 5 mn à 9 km/h et 1 mn de récupération entre.


FRANCINE


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-07-2018 13:57

Bonjour à tous,

Bravo à toi, Francine

Je suis PRESQUE en vacances, encore deux/trois obligations cette semaine et une journée de rattrapage bac lundi prochaine et ce sera BON !!!

Mais comme tout prof, je pense déjà à la rentrée

Côté course à pied, c'est plutôt calme en ce moment, j'ai été malade ce week-end et il fait trop chaud.
Alors je fais surtout de la gym et du vélo à l'intérieur

UN GRAND BRAVO A TOI, ROGERS, tu t'accroches bien
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-07-2018 07:33

Merci SOLEIA, mais rien n'est gagné, petit à petit...
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 03-07-2018 08:45

Francine tu es trop forte
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