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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 09 juillet 2018
AuteurSorties du lundi 09 juillet 2018
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2018 06:13

Bonjour et bon début de semaine à tous,
Journée d'oraux de rattrapage du bac... ce soir je suis en vacances !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-07-2018 18:32

Bonsoir à tous et toutes après 3 semaines sans CaP (dont 2 à randonner dans les Pyrénées D+ qui m'a fait perdre 3 kg lol) reprise ce jour !

6.55 km / 45 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-07-2018 22:05

10,5 Km après le boulot et un "plouf" en mer pour se rafraichir avant de rentrer

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-07-2018 09:45

Citation : daminou 

Bonsoir à tous et toutes après 3 semaines sans CaP (dont 2 à randonner dans les Pyrénées D+ qui m'a fait perdre 3 kg lol) reprise ce jour !

6.55 km / 45 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!  


Bon retour !!!
3 kg en moins, le top ça !!!

  Profil  
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