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daminou
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 galopeur
 Coureur
| | tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 25-08-2018 19:45
Bonjour,
Ce matin une bonne petite séance avant le semi trail de demain 
Footing 32' dont 3 lignes droites avec récup dynamique, et 3' au seuil (14 km/h) pour finir 
Footing et "recup" Ã 12 km/h je suis pas mal
Après comme dit mon coach, il ne faut pas s'épuiser à l'entraînement, donc il va falloir que je le calme un peu 
Bon we à tous ! |
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