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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 09-09-2018 09:24
Bonjour 
Un seul compétiteur annoncé ce jour :
pinpin : Trail de la Côte d'Opale - 64 Km D+ 1500- à Wissant (62)
bonne course et fais toi plaisir 
Paix des sables... |
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-09-2018 10:28
retour vers 1 h du mat de ce premier trail urbain dans lille GRATUIT  avec des monuments que je ne connaissais que de l'extérieur
musées opéra hôpital hotel de ville la Voix du nord ..... La visite du patrimoine avant l'heure
avec des rencontres avec nos champions
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 09-09-2018 11:53
Hello!
Mais dis donc, ce Stefasn, quelle vedette!!!!!
De mon côté, sortie avec le club: 18,5km et 300m de D+ en 2h.
Bon dimanche!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-09-2018 12:15
Je pense que Diniz allait plus vite que moi ce matin lol
Sortie tranquilou en EF
11km 1h17
Bon dimanche à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2018 19:44
Bonsoir,
Oui Stefasn ne court qu'avec les stars : Diniz et Bosse, belle brochette !
J'espère que la course s'est bien passée pour pinpin !
Alors une bonne semaine et des bons entrainements ce we !
Hier 19km dont 3x14' Ã 14 km/h
Ce matin "seulement" 21km dont 17 à 12.8 km/h, plus de jambes ensuite donc j'ai stoppé !
Et cet après midi 14km avec mon anciens club (avec pas mal de km à 12km/h voir plus), assez pour aujourd'hui, demain repos !
Bonne soirée |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2018 21:10
Les vraies stars sont ici
je connais meme des gens qui courent un marathon ts les 6 semaines
notre tayral a sacrément enquillé aussi 
bon finalement je ne suis pas aller jusque la cote pour tenter de voir pinpin
j espere qu il s est amuse
vu le temps dégagé il a du voir les cotes anglaises |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-09-2018 08:12
@ stefasn : quand même, tu en croises du beau monde
Grosse crise de flemmingite aiguë et peut-être un peu de démotivation aussi  
J'ai fait de la gym et de la cuisine... mais la balance tient plus compte de l'un que de l'autre  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 10-09-2018 11:17
Citation : stefasn 
Les vraies stars sont ici
je connais meme des gens qui courent un marathon ts les 6 semaines
notre tayral a sacrément enquillé aussi
bon finalement je ne suis pas aller jusque la cote pour tenter de voir pinpin
j espere qu il s est amuse
vu le temps dégagé il a du voir les cotes anglaises 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-09-2018 19:20
En effet toujours de jolies rencontres avec Stefasn ... J'avais bien penser faire ce Trail urbain nocturne aussi .. Mais comme je me levais encore tôt du lendemain et qu'on enchaînait les soirées festives ou familiales ... J'ai été raisonnable !!  |
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