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2020
Ste Emma
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 16-09-2018 12:15
Bonjour à tous, de retour de vacances. Bonne course TAYRAL
J'ai marché/couru en 7 sorties pour environ 28 kms.
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 Profil 
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2018 12:54
Bon retour rogers 
J'espère que titine et toi avez bien profité de vos vacances
De mon côté ce matin, marche en deux fichiers, le temps de regarder une exposition de peinture : 10,9 km en 58' et 68'
Mon mollet a bien encaissé, je verrai peut-être à courir un petit peu demain matin. |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-09-2018 17:57
Hello!
Ce matin, 19km et 200 m de D+ en 2h13 avec ma copine Chantal.
Stefasn ne devait pas courir à Dunkerque ce matin?
Bon dimanche soir!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2018 18:06
Bonjour 😉
Une jolie sortie marche avec soleia ce matin, 11km 😁
Riri, on annonce les courses indiquées dans l'Officiel 😉
Paix des sables... |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2018 19:24
Bonsoir,
Ce matin semi de Chambéry bouclé en 1h36, avec un parcours pas facile 
Mes jambes étaient un peu hs ce matin après les 2 jours de raid avec la boite (VTT, trail, canoë)...
L'allure marathon est passée !
Bonne soirée |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-09-2018 21:22
 TAYRAL
Cet après-midi 5 kms de marche avec Christine, nous avons marché à peu près 30 kms ces 2 dernières semaines de vacance.
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Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2018 08:28
Bravo à tous nos coureurs et marcheurs du Week End |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-09-2018 08:55
Citation : riri17Â 
Hello!
Ce matin, 19km et 200 m de D+ en 2h13 avec ma copine Chantal.
Stefasn ne devait pas courir à Dunkerque ce matin?
Bon dimanche soir! Â 
Bravo, super sortie !!!
Non, pour stefasn, il court bien à Dunkerque, mais c'est le week-end prochain |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-09-2018 08:56
Citation : tayralÂ
Bonsoir,
Ce matin semi de Chambéry bouclé en 1h36, avec un parcours pas facile
Mes jambes étaient un peu hs ce matin après les 2 jours de raid avec la boite (VTT, trail, canoë)...
L'allure marathon est passée !
Bonne soirée Â
SUPER tayral ! Tu es en forme |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 17-09-2018 14:21
Citation : soleiaÂ
Citation : riri17Â
Hello!
Ce matin, 19km et 200 m de D+ en 2h13 avec ma copine Chantal.
Stefasn ne devait pas courir à Dunkerque ce matin?
Bon dimanche soir! Â
Bravo, super sortie !!!
Non, pour stefasn, il court bien à Dunkerque, mais c'est le week-end prochain Â
Ah, ok, pardon! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2018 20:38
 
ca faisait un moment que je n en avis pas fait une 
merci les filles d'avoir suivi mais effectivement c était ce dimanche que je courrais à Dunkerque
une boucle de 5 via un passage sur la digue de mer fait 4 fois pour les cadors, 2 fois pour plus de mille coureurs ....dont bibi et une fois pour ceux sur le 5
et comme tous les ans de fait avec les départs décalés y a du monde partout
pour moi c était mon 1 er 10 depuis début juillet avec un seul objectif courir 10 bornes d un bloc
ça c est fait 1 h 03 ( je me cache) 1006/1276
c était la 1 ere performance de ce dimanche magique avec nos extra terrestres sur décathlon et marathon   |
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