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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 18-11-2018 13:51
Bonjour à tous, bon courage aux compétiteurs.
15 kms de vélo d'appartement et 2,5 kms de marche pour CHRISTINE.
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 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2018 17:50
Dilemme ce dimanche , concordance du calendrier entre cette course à Outreau
et le très réputé cross de l'acier à Dunkerque ......
ce cross avait été ma toute première course à pied il y a .......10 ANS 
mais pour marquer cet 'anniversaire" direction la région boulonnaise
ciel bleu, soleil et ,,,,,,,,,,,,zéro degré au thermomètre
De plus en olus de monde sur cette course pas facile - 841 partants
2 boucles la principale difficulté un peu escamotée cette année
en haut de la derniere cote avant l arche , une accélération  pour finir sous les 58
raté 58'01- 718/841
20 s de plus que l’an dernier ................(6mn de plus qu il y a 4 ans  )
bon allez encore 6 courses pour les 400 |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 18-11-2018 18:20
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Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 18-11-2018 20:10
Bonjour les amis.
Cette semaine j'étais en déplacement et nous avons fait des horaires assez difficiles, et je suis rentré épuisé.
J'ai donc choisi de ne pas participer au tour du lac ce matin pour me préserver et me reposer.
Ça ne m'a pas empêché d'aller courir bien sûr, mais plus tard que si j'avais dû me lever tôt pour être présent sur la ligne de départ de la course.
Voilà .
Bonne fin de week-end à tous, et bonne semaine.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-11-2018 21:16
Bravo stefasn, tu maintiens le niveau de l'an dernier déjÃ
@ marathonman : je comprends ça
@ rogers |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-11-2018 21:17
De mon côté, j'ai couru en ville, pour la première fois avec un collant long et des gants
8,5 km en 59'50. Je suis contente car cela me fait 2 sorties deux jours d'affilée, ce qui n'était pas arrivé depuis un petit moment !
Bonne soirée ! |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-11-2018 10:38
SOLEIA
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