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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 20 janvier 2019
AuteurSorties du dimanche 20 janvier 2019
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-01-2019 15:57

- Bonjour ,

- Aujourd’hui 2 degrés très humide , plein de chose à faire alors ça sera petite sortie cool 👍 !!
Les jambes un peut lourde après les 14 km d’hier retour à la maison 🏠 juste un petit 10 km 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍& #9792;️🏃‍♀️


Bonne fin de journée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : Petitrenardbleu / 20-01-2019 19:03


  Profil  E-mail  www    
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 20-01-2019 16:36

hello la troupe

un des seuls dimanche de ce semestre sans courses dans le coin
.....c'est cool pour la grasse mat
avec ce froid sec et ce grand soleil ,
il fait bien froid mais sans vent avec le soleil c est cool
1 h 15 - 10.5 kms avec un aller avec 2 longues cotes
une des 2/3 sorties de l année un dimanche apres midi

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-01-2019 17:52

Bonjour à tous, 6 kms de marche sur tapis cet après-midi, bonne fin de w-e !!!

  Profil  
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