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Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
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2020
Ste Emma
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-04-2019 09:22
Bonjour à tous,
Cela faisait une éternité que je n'avais pas eu autant de courbatures dans les jambes (et même les bras !) 
Bien sûr repos sportif et même professionnel car les vacances commencent aujourd'hui !!!
Je vais boire beaucoup de St Yorre pendant plusieurs jours !!!
Bon début de semaine à tous 
Bonnes sorties aux courageux et bonne récupération aux blessés. |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-04-2019 11:11
Bonjour à tous, repos ce jour
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Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-04-2019 13:52
Hello Hello,
bonne journée à tous  |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-04-2019 19:46
moi ça va ....   
Paix des sables... |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-04-2019 20:44
Bonne récup' soleia !!
Pour moi séance de fractionnés préparée pour une amie 2x (4x30-30)
5.10 km / 44 mn
Bonne semaine à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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