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AuteurSorties du jeudi 06 juin 2019
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 06-06-2019 11:35

coucou
tjs plein de boulot, mais je vais essayer de bouger un peu en soirée

Message édité par : Petitrenardbleu / 10-06-2019 11:04


  Profil  
pinpin
4286     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-06-2019 22:46

Footing en soirée avec les copains ... Pas grand chose mais au moins , on a profité du bord de mer ... 8.8 Km et 230 m de D+

  Profil  
daminou
747    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-06-2019 11:50

Séance de VMA courte 2x (7x30-30) #nopainnogain #running #orleans #prepatraildeSancerre je suis carbo vent de face durant les fractionnés !

9.5 km / 1h05

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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