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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-07-2019 11:13
Bonjour et bon mercredi à tous !
En vacances depuis lundi soir, ENFIN !!!
Et partie dès hier mardi, très tôt (levée à 5 h  ) pour passer 3 jours à Alès, avec Petitrenardbleu.
Hier j'étais trop crevée pour aller courir mais ce matin, après une bonne nuit de sommeil, j'ai enfilé ma tenue et je suis allée courir 6,06 km pour 45'12. Pas rapide : 8 km/h, mais c'est fait et ça met en forme pour la journée 
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 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 10-07-2019 12:20
Bonjour et bonne vacances SOLEIA et PRB, et bon séjour à ALES.
Ce matin 3 km pour CHRISTINE et 8 km de marche/jogging pour moi
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2019 21:21
Bonsoir à tous et toutes
Sortie tranquilou blablarun aec une amie
9km / 1h12
Bonne fin de semaineeeeee !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2019 14:46
J'ai bien entendu apporté ma tenue et comme il faisait moins chaud là -bas, j'ai fait une petite sortie tranquille en matinée : 6,06 km en 45'12  |
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