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Charles Baudelaire : Si le vin disparaissait de la production humaine, il se ferait dans la santé et dans l'intelligence un vide, une absence plus affreuse que tous les excès dont on le rend coupable.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Lundi 19 Aout 2019
AuteurSorties du Lundi 19 Aout 2019
ptitlievre
4164     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-08-2019 09:34

Bonne semaine à tous

  Profil  
stefasn
7828     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 19-08-2019 11:01

hello la troupe
peut etre une toute petite reprise en douceur cet ap

  Profil  
daminou
691    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 19-08-2019 21:03

Bonsoir à tous et toutes

Sortie Longe ce soir prevue un peu plu lente ...mais plus rapide au retour

13km / 1h27

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-08-2019 09:42

Bonjour,
Hier petite sortie avec lolorunning : DUR ! Après 3 jours de fiesta et quelques petits/moyens excès c'était clair que je souffrirais ! bon je l'ai quand même faite : 6,56 km en 47' avec des côtes. Mais pfffffff

  Profil  
daminou
691    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-08-2019 11:21

Citation : soleia 

Bonjour,
Hier petite sortie avec lolorunning : DUR ! Après 3 jours de fiesta et quelques petits/moyens excès c'était clair que je souffrirais ! bon je l'ai quand même faite : 6,56 km en 47' avec des côtes. Mais pfffffff  

L'oeil du tigre miss !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-08-2019 09:07

daminou :

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