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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 15 octobre 2019
AuteurSorties du mardi 15 octobre 2019
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-10-2019 07:42

Bonjour,

On a enfin de la pluie... et mon linge est étendu dehors

Du coup, je ne sais pas si j'irai courir ce soir... à voir selon évolution de la météo.
Sinon, la journée à la maison sera bien remplie avec la correction de deux paquets de copies

Bon mardi à tous !

Et bravo à toi encore, ptitlievre

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-10-2019 08:42

Citation : soleia 

Bonjour,

On a enfin de la pluie... et mon linge est étendu dehors

Du coup, je ne sais pas si j'irai courir ce soir... à voir selon évolution de la météo.
Sinon, la journée à la maison sera bien remplie avec la correction de deux paquets de copies

Bon mardi à tous !

Et bravo à toi encore, ptitlievre  


Merci

  Profil  
daminou
819    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 15-10-2019 18:42

Bonsoir à tous et toutes ..sortie sous une grosse averse en plein milieu (celle que l'on ne peut éviter lol)

Séance VMA longue 4x1000m (AS 10 ++ lol) Récup 3mn ...#running #orleans #nopainnogain

1h15 / 11 km

Bonne semaine à tous et toutes !! (sous cette chiante mais nécessaire pluie !!)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-10-2019 20:08

après le gros orage de la nuit dernière retour au calme
1 h 7.5 kms avec quelques fractionnés

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-10-2019 22:34

Salut,

Alors moi ce soir, 2x4x300m, content de mes chronos. Je n'ai pas fait de 3e série, car j'ai course dimanche, et aujourd'hui j'ai doublé ma dose d'antiepileptique, donc je pensais être raisonnable, les effets peuvent etre mauvais, alors je suis raisonnable de temps en temps !

Pas de mauvaises jambes ce soir, on verra dimanche, si j'ai l'autorisation du médecin après mon examen de jeudi, sinon course une autre fois !

Bonne soirée.

  Profil  
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