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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 15-10-2019 07:42
Bonjour,
On a enfin de la pluie... et mon linge est étendu dehors 
Du coup, je ne sais pas si j'irai courir ce soir... à voir selon évolution de la météo.
Sinon, la journée à la maison sera bien remplie avec la correction de deux paquets de copies 
Bon mardi à tous !
Et bravo à toi encore, ptitlievre  |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-10-2019 08:42
Citation : soleia 
Bonjour,
On a enfin de la pluie... et mon linge est étendu dehors
Du coup, je ne sais pas si j'irai courir ce soir... à voir selon évolution de la météo.
Sinon, la journée à la maison sera bien remplie avec la correction de deux paquets de copies
Bon mardi à tous !
Et bravo à toi encore, ptitlievre  
Merci  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
| Posté : 15-10-2019 18:42
Bonsoir à tous et toutes ..sortie sous une grosse averse en plein milieu (celle que l'on ne peut éviter lol)
Séance VMA longue 4x1000m (AS 10 ++ lol) Récup 3mn ...#running #orleans #nopainnogain
1h15 / 11 km
Bonne semaine à tous et toutes !! (sous cette chiante mais nécessaire pluie !!)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2019 20:08
après le gros orage de la nuit dernière retour au calme
1 h 7.5 kms avec quelques fractionnés |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2019 22:34
Salut,
Alors moi ce soir, 2x4x300m, content de mes chronos. Je n'ai pas fait de 3e série, car j'ai course dimanche, et aujourd'hui j'ai doublé ma dose d'antiepileptique, donc je pensais être raisonnable, les effets peuvent etre mauvais, alors je suis raisonnable de temps en temps !
Pas de mauvaises jambes ce soir, on verra dimanche, si j'ai l'autorisation du médecin après mon examen de jeudi, sinon course une autre fois !
Bonne soirée. |
Profil
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