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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 27 mars 2020
AuteurSorties du vendredi 27 mars 2020
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-03-2020 10:59

Bonjour,

Hier longue journée de corrections, du coup 0 sport, même pas un peu d'étirements sur mon tapis.

Ce matin, il fait gris.
Je vais alterner sport et corrections de copies.


  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 27-03-2020 11:36

Bonjour,
Des courses alimentaires à ma supérette de quartier, à 7h15 ce matin.
Je suis tranquille pour 3 semaines je pense.
Sinon, un peu de travail, alterné avec petites activités intérieures
Bonne journée à tous

Paix des sables...

  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 27-03-2020 19:15

Bonjours a tous
çà fait longtemps et pourtant je cours toujours mais sur Tapis plus a l’extérieur car depuis pas mal de mois maintenant j'ai très mal aux ischios et a l’aine et sur tapis ça va mieux pourquoi ? mais du moment que je peu courir ça me gène pas . ,ce matin 12 km 1hr
attention a vous avec cette merde de covid

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-03-2020 10:32

Oh bonjour à toi !
Heureuse de te relire ici
As-tu consulté pour tes douleurs ?
Bon courage à toi et à bientôt

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2020 20:01

Citation : gsxrk7 

Bonjours a tous
çà fait longtemps et pourtant je cours toujours mais sur Tapis plus a l’extérieur car depuis pas mal de mois maintenant j'ai très mal aux ischios et a l’aine et sur tapis ça va mieux pourquoi ? mais du moment que je peu courir ça me gène pas . ,ce matin 12 km 1hr
attention a vous avec cette merde de covid


Bonjour gsxrk7,
C'est un plaisir de te relire

Pour la différence entre route et tapis et l'absence de douleurs, je ne sais pas l'expliquer.

Par contre, fais-tu régulièrement des étirements ? cela peut beaucoup t'aider.

A bientôt et prends soin de toi !

  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 30-03-2020 14:37

Bonjours a vous
Merci a vous

Petitrenardbleu , Sleia ,j'ai été voir mon généraliste ,car j’avais des douleurs jusqu'à l'aine j'ai fait IRM pour savoir si c'était pas au niveau du bas ventre IRM nickel ouf j'ai été voir un ostéopathe 4 fois riens a faire toujours mal et impossible de courir ,j’avais l’impression d'avoir une hernie discale et au niveau de l’aine de grosse douleurs ainsi que derrière la cuisse donc j'ai fait aussi un IRM de la colonne RAS ouf encore puis échographie du bas ventre RAS ,alors j'ai pris décision essayé de courir sur le tapis a très basse vitesse 8,5 a 9 km/h et la surprise j'y arrive alors j'ai continué jusqu'a aujourd’hui j'ai accéléré j’arrive a tenir a 12 km/h des pointes a 14 km/h j’essaye quand même de pas trop forcé car j’ai quand même mal a l'arrière des 2 cuisses alors je cours toujours avec prudence si ça chatouille un peu hop je ralentie et je force plus ,effectivement je fais pas de étirement correct ce qui est mon défaut pour l’instant ça va et j’espère que ça va durer en espérant pouvoir courir dehors très bientôt a la fin du confinement bien, sur attention a vous tous e très bientôt je vais essayer de me connecter tous les jours pour donner mes cap sur tapis .
Bonne journée à tous et encore merci



el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-03-2020 17:35

Oui on peut dire que tu as fait les examens qu'il fallait
Ceci dit, c'est quand même incroyable que la douleur ait disparu sur tapis :

C'est super de te relire

  Profil  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 01-04-2020 10:59

la douleurs a pas complètement disparu mais je mets pratiquement pas de pente 1 voir 2 % pas plus sinon ça tire et ça recommence a faire mal .

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

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