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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-10-2020 07:39
Bonjour à tous,
Pour aller courir, pensez à votre attestation  |
 Profil 
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2020 18:09
Sortie dans le quartier, j'ai 9,05 km en 1 h 02'55" / Je suis dans les clous  |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2020 19:20
12,2 km, j'ai retrouvé mon sillon creusé en mars dans mon quartier...
Paix des sables... |
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
| Posté : 30-10-2020 20:51
Mode hamster... circuit de 1km autour de la maison mais bon j'ai la chance d'habiter en campagne... Séance de fractionnés 2*(5×30-30)
6.10km / 41 mn
Demain matin sortie cool (je vais tester en musique pour la 1ère fois)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 30-10-2020 21:35
Désolé de ne pas être plus présent ici, mais beaucoup d’occupations en plus de la Cà P.
7km de trail ce matin. Le Cardio s’améliore. -32kg depuis mi-décembre 2019. On lâche rien, même avec un si petit rayon de 1km ;)
Tous en sécurité, bons runs à tous ! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-10-2020 12:40
Bravo Jose : tous les voyants sont au vert  |
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