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612

galopeur

Coureur

lolorunning83

Posté : 22-11-2020 12:22

Me voici de retour aprÃ¨s un arrÃªt d'une quinzaine de jour a cause d'une petite blessure au pied
04/ 11 6,31 km
18/11 6,23 km
20/11 6.46km
22/11 9.42 km
Sudiste : 165.25 km + 28,42 km = 193.67 km
Nordistes : 276 km

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 22-11-2020 15:37

Ah Ã§a remonte !!!

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 22-11-2020 17:18

8 le 20
et j ai dÃ©rogÃ© a la rÃ¨gle 9 ce matin ( la vraie raison est que je me suis plantÃ© ds la calcul de mes boucles

) Sudiste : 165.25 km + 28,42 km = 193.67 km
Nordistes : 276 km+17= 293 kms

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 22-11-2020 18:18

Trois sorties de plus:

Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 24-11-2020 20:02

Citation : riri17Â

Trois sorties de plus:

Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km

10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-

Â

17

tjs mes 8 pour bibi
Sudistes : 193.67 km
Nordistes : 293 kms + 5,9 + 17,3 + 3,41 = 319,61 km+ 8 = 327.61 kms

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 26-11-2020 08:58

J'ai des sÃ©ances Ã rajouter :
10,02 km (le 22)
7,42 km (le 23)
8,52 km (le 25)

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 327.61 km

La partie est pliÃ©e

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 26-11-2020 10:57

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 327.61 km + 5,23 = 332,84 km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

1100

galopeur

Coureur

Posté : 26-11-2020 19:03

7 km hier soir et 5 ce soir

Sudistes : 193.67 km + 25,96 km = 219,63 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous lâ€™heure atteints...

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 26-11-2020 21:34

9,01 km ce soir

Sudistes : 219,63 km + 9,01 km = 228,64 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 28-11-2020 15:21

Bonjour,
Depuis le 04 novembre : 102,46 km

Sudistes : 228,64 km + 102,46 = 331,1 km

Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

Paix des sables...

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 29-11-2020 11:15

Ah tiens, petitrenardbleu est passÃ©e...

Je rajoute la sortie de vendredi (7,23 km) et celle d'aujourd'hui (12,09 km) :

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 332,84 km+12 km = 344.84 km

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 29-11-2020 12:21

Ouch!! Le passage de Petitrenardbleu fait mal!!!!

Heureusement, j'ai trois sorties Ã ajouter pour le Nord!

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 344.84 km + 5,10 + 5,05 + 14,06 = 369, 05km

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

8114

gniaqueur

Coureur

stefasn

Posté : 29-11-2020 12:57

8 le 24
8 le 27
et j ai l impression un peu comme tout le monde pour marquer le coup du changement de pÃ©rimÃ¨tre
12 kms hier en foret

Sudistes : 331,1 km + 19,32 km = 350,42 km
Nordistes : 344.84 km + 5,10 + 5,05 + 14,06 = 369, 05km +28 =397.05 kms

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 29-11-2020 14:28

Ben oui soleia..... Il y a des pÃ©riodes oÃ¹ c'est moins facile.... Pour toi comme pour d'autres aussi....

Riri, je ne voulais pas te faire mal

mdrrr.....

Ce matin, 11,2 km en bord de mer, mÃ©tÃ©o printaniÃ¨re

Bon dimanche Ã tous

Sudistes : 350,42 km + 11,2 km = 361,62 km
Nordistes : 397.05 kms

Paix des sables...

Message Ã©ditÃ© par : Petitrenardbleu / 29-11-2020 14:31

612

galopeur

Coureur

lolorunning83

Posté : 30-11-2020 18:03

5 sÃ©ances a rajouter pour finir le mois
7,07 km le 23
8,45 km le 25
7,53 km le 27
12,08 km le 29
7,02 km le 30
soit un total de 42,15 km
Sudistes : 361,62 km + 42,15 km = 403,77 km
Nordistes : 397,05 km

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 30-11-2020 19:31

La derniÃ¨re du mois : 7,36 km ce soir !

Sudistes : 403,77 km + 7,36 km = 411,13 km
Nordistes : 397,05 km

47539

Ã©claireur

Coureuse

soleia

Posté : 01-12-2020 19:54

Ce fut serrÃ© !
Bravo Ã tous !

7399

Beer

Coureuse

riri17

Posté : 03-12-2020 12:04

Encore plus serrÃ© car j'ai oubliÃ© de noter ma sortie du 30 novembre!!!

Sudistes : 403,77 km + 7,36 km = 411,13 km
Nordistes : 397,05 km + 5,10 = 402,15 km!!!

------------------------------------------------------------
Une journÃ©e sans foulÃ©es est une journÃ©e gÃ¢chÃ©e

Petitrenardbleu

8740

gniaqueur

Coureuse

Petitrenardbleu

Posté : 05-12-2020 18:20

Bravo Ã tous !!

Paix des sables...

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