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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-06-2007 07:23
Le  se lève déjà ici... espérons que la journée sera plus belle...
Allez, bon vendredi à tous et bons entraînements 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-06-2007 07:28
Salut à tous les Pcapiens ( nes),
J'espère que ces nuages vont se barrer, j'en ai marre.
On est en Provence ici, pas en Picardie nom di diou!  
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-06-2007 08:27
bjr
chez nous pour le moment le soleil est de sortie mais si ses comme hier il ne va pas rester longtemps
sinon pour moi aujourd'hui ses séance cardio et musculation 
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2007 08:41
Hier 1h20 de VTT sous la flotte et aujourd'hui : kiné, étirements (que je tente de faire tous les jours) ! Bonne journée à tous ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 01-06-2007 09:55
Hier soir j'ai attendu 20h00 et j'ai couru 1h30 sous un timide ciel bleu, et un soleil couchant ...  . Par contre j'ai pris des trombes d'eau en rentrant en moto du boulot !!! (Mon jean sèche encore ce matin ...)
Ce soir je réitère ma tentative mais sur 2h00 minimum, ça sera ma sortie longue de cette semaine !!! (Si il pleut, même durée sur tapis)
Bon entrainement ... et soleil pour toutes et tous !!! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 01-06-2007 10:29
bjr marc a espèré que tu est beau car courir 2h sur un tapis il faut en avoir envie,car moi quand j'en fait a la salle ca dépasse pas les 30mn et je trouve ca suffisant car je trouve cela chiant alors 2h 
a bientot
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jibus
292
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 10:58
bonjour
Ce matin à jeun récupération : 25' endurance tranquille sous le soleil... et maintenant il pleut...
bon courage et bonne journée à vous tous !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2007 11:58
Ben chiant ou pas, je serai bien contente de pouvoir les faire... même sur tapis !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 16:58
Bac oral informatique: SUPER BIEN PASSE
Maintenant entrainement, a 19h00 pour je pense petite footing en vu de la course de dimanche, etirements et surement petit jeu de basket à la fin |
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 01-06-2007 17:55
Coucou les capeurs,
Je travaillais pas cette après midi. 
Je suis sortie avec le groupe.
Programme: Sortie longue
Effectué: 18,500km
Temps réalisé: 1h32'
Demain repos, et re-sortie dimanche en collines toujours avec le groupe/
Aujourd'hui c'était que du bitume.
Bonnes sorties vous tous |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 18:11
super entrainement |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 18:26
Merci
L'ecrit je commence comem tout le monde, le 11 juin avec la philosophie 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2007 18:45
Bravo REMI pour l'oral !!!
Bon je reviens du kiné et là à nouveau inspection : adducteurs endoloris (forte élognation ?) mais en cours de guérison ! C'est la douleur (comme un poing) sous la fesse qui l'a interpellé : tendons avec nodules (elle les a écrabouillés à la main : pas agréable mais je préfère ça et ensuite courir ! )) et du au bassin déplacé qu'il faut replacer urgemment (heureusement, je retourne à l'ostéo lundi !!) et SI l'origine est le bassin, IL Y AURAIT (bon je suis prudente) de fortes chances pour guérir plus vite ! Mais je dois reposer l'adducteur quand même !
Après je devrais faire une reprise cool (et si l'ostéo ne remet pas complètement le bassin, aller voir un podologue !) !
Bon....à voir la suite lundi après-midi !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 18:49
Courage, je suis de totu coeur avec toi pour ta guérison ! |
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lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 19:35
cool a regarder le tennnis moin traumatisant.
 demain sortie longue 3 a 4 h avec j'esperes gros dénivelés ( gréolieres 06 )
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 20:00
Et bien bravo à tous.
Moi j'attends l'été!
Après la pluie il a cet emmerdeur de vent.
A choisir je préfère la pluie tiens!
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 20:13
La pluie ou le vent ?
la pluie pour moi, courir face au vent rien de pire, je prefere mettre un K-WAY, une casquette et baisser la tête pour la pluie plutot que perdre 2 km/h de moyenne comme l'ete dernier au Frioul (île pres des cotes de marseille) ou jai faillit m'envoler avec mes 58 kilos |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2007 20:19
Le diagnostique a encore évolué CLO, peut-être du bon cette fois ci. Mais repose toi quand même (si tu y arrives)
Ici temps de *** , dur de rester courtois. Mais bon d'un autre côté, cela a été plus facile de rester enfermée toute la journée pour remplir cette tonne de dossiers! Je n'ai même pas fini!
Donc aucune sortie, je me suis vengée sur les gateaux,  , pas bon ça...
Rémi : Félicitations pour ton oral |
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 01-06-2007 20:43
pas d'entrainement pour moi repos a se jour demain sera un autre jour!!! |
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Posté : 01-06-2007 18:25
