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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : octobre 2021
AuteurDéfi Nord-Sud : octobre 2021
daminou
1084     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-10-2021 22:37

5 km ce jour

Nord : 5 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 23-10-2021 16:14

Sortie du mois d'octobre
5.2 km+5,34 km+10,27 km+4,18 km+5,11km+5,64 km = 35.74 km
Nord : 5 km
Sud : 35,74 km

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riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-10-2021 11:39

Hello!

Sorties d'octobre restreintes du fait d'un virus des voies respiratoires assez violent!

7,10 + 6,02 + 8,06 + 7,03 + 10,03 = 38,24 km

Nord : 43,24 km
Sud : 35,74 km


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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 24-10-2021 14:50

Aujourd'hui 10 km de flayosc
Sud : 35,74 km + 10km = 45,74 km
Nord : 43,24 km

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lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 25-10-2021 21:10

Recup ce soir 7,57 km
Sud : 45,74 km + 7,57 km = 53,31 km
Nord : 43,24 km

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lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 31-10-2021 20:44

Sortie de vendredi
Sud : 53,31 km + 6 km = 59,31 km
Nord : 43,24 km

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