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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2022 08:03
Bon début de semaine à tous, bonnes sorties  |
 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-06-2022 14:24
hello la troupe
petit passage express
une " petite renaissance" pour moi
contraint d'arrêter le sucre ....et des ses succulents dérivés qui ont ponctué ma life...j ai perdu 6 kg
et conséquence inespéré je refait en ce mois de mai des chronos que je n a avais plus fait depuis...6 ans 
53'20 sur un 10 le week dernier une comète mon dernier 10 était à 58'
reste maintenant à ne pas replonger
bon run a tous |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2022 08:40
Hello stefasn,
Eh oui, l'excès de sucre est impitoyable !
Bravo pour ces résultats 
Et joli ton nouveau record |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-06-2022 21:10
Sortie de 7 km en Gironde ce Dimanche (Arres) pres du Cap Feret, entre sable et foret
7km/ 47 mn
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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