| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-09-2022 16:50
Hello,
Nouvelle semaine qui a commencé par une très courte sortie hier soir de 1,77 km.
Je ferai assurément mieux aujourd'hui  |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-09-2022 20:29
Et 6,98 km pour ce soir en quasi 47' |
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 11-09-2022 19:24
Toujours dans ma prepa 20 km de Tours
Mercredi 2*7x45/45-->9km
Vendredi : 3x1000 m ->9.30 km
Aujourd'hui sortie longue 1h30 - 12 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-09-2022 06:50
Pour cette semaine, j'ai clôturé avec une sortie quotidienne jusqu'à dimanche.
La préparation marathon de Boutenac se poursuit tranquillement (pour l'instant). |
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