|
Isabelle83
 575 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 14-06-2007 08:23
Bonjour les Pcapiens (es).  
Je vous souhaite une excellente journée et un bon Run! 
Repos bien mérité pour moi ce jour.
Cheville qui me fait plus mal.. Plus aucune douleur ni aucune gêne!
Je tente donc une sortie dans 30'.
Je vais démarrer lentement et voir ce que cela donne.
A plus tard.
Isabelle. |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 14-06-2007 08:32
Coucou Isa, j'espère que tu es 
Je me lève à peine après avoir rêvé toute la nuit que j'interrogeais des candidats bacheliers à l'oral  du coup j'ai très mal dormi 
Bonne journée à tous !!! |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-06-2007 08:41
très passionnant ton rêve!  
Bon, salut à tous,
Isa, c'est pas un peu tôt pour la reprise?
Têtue la miss    
Allez, je file me reboire un café.
|
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-06-2007 09:03
Bonjour ...
Et bien hier entrainement écourté parce que ... 
Mais je persévère ce soir ... avec au mini 1h ...
Bon courage à tous ... surtout avec 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 09:03
Ha j'ai enfin mon elliptique : je vais m'éclater dessus ! Autorisation de reprendre un programme de CAP spéciale pubalgie ! YOUPIIIIII ! (là , je n'en pouvais plus !!) ! Merci Fred !!;)
Bon je vais faire au moins 30 mn d'ellitique car je ne dois pas courir plus de 2 km  ET qu'en alternance : exemple, 50 m jogging, 100 m marche sur 2 km. Car ma reprise était trop de CAP d'un coup et comme la pubalgie est un sale truc, il faut travailler l'alternance ! Possibilité de le faire presque tous le sjours : ça c'est le top !
Le programme changera la semaine prochaine !
Par contre, mauvaise nouvelle : le podo a decelé un problème à la jambe gauche. Il a ajouté "je n'aime pas ce que je vois" ! aie, a peur la fifille là !
J'en serai plus la semaine prochaine ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 09:11
Il m'a dit - après avoir fait la vidéo - que la jambe vrillait vers l'intérieur et donc le pieds ne pouvait pas se dérouler complètement comme il doit le faire en foulée.
Hier, ce n'était que la visite pour faire la vidéo mais la semaine prochaine, il me dira l'analyse qu'il a tiré plus précise de la vidéo (j'ai couru avec chaussures et pieds nus : c'est bizarre de courir pieds nus, mes pieds faisaient comme les pattes d'une grenouille, ils essayaient de scotcher sur la piste comme la grenouille scotche sur une vitre ! rigolo !) !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 09:20
Bonjour à tous et à toutes !
Je me lève avec un gros mal de gorge
Direction la pharmacie pour prendre un sirop.
Aujourd'hui cadeau fête des pères, anniversaire de ma soeur et révision cette après midi.
Ce soir entrainement surement tranquil en vu du 10 km de dimanche.
Bonne journée !
|
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 09:56
Et ben?
Tout le monde est malade? |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 10:18
Le temps fait n'importe quoi... moi j'ai mal à la tête, 3e jour... heureusement par intermittences  Je vais me refaire un café tiens |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 14-06-2007 10:21
bjr
pour moi aujourd'hui ses une sortie de 45mn a 1h de CAP
|
Profil
|
|
jibus
292
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 11:07
encore un jour de repos pour moi... ici tout le monde est malade : moi depuis une bonne semaine, juju depuis 3 jours ( son premier rhume ! ) et la gazelle depuis hier... cherchez le coupable... 
soignez vous bien et bon entraînement !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
Profil
|
|
Karen
188
 trotteur
Coureuse
| |
Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| |
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 13:50
Et oui Isa c'est cela être têtue!
Après tu me diras que tu les cherche pas!
Mais commencer à courir après ce que tu as eu ça me semble un peu prématuré.
Mais quand on a la tête en bois dur pas facile heing?
|
Profil
|
|
reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 16:02
Sirop Humex, Pchite pour mon nez, Efferalgant !
j'ai mal a la tete, la gorge qui brule, et je fais qu'eternuer
Je vais quand même a l'entrainement mais c avec
moral : 10/20
forme physique: 10/20$
Vraiment pour voir julie au club 
non, non vous n'en serez pas plus 
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 16:05
Soigne-toi bien reMi... pour le bac et pour Julie |
Profil
|
|
reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 14-06-2007 16:10
Oui, promis
Je mettrais mon flacon de sirop dans ma trousse de BAC,
Demain matin je prend un tube de Vitamince C au petit dejeuner
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 16:18
D'un autre côté, si tu prends tout le tube... |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2007 17:13
Comme beaucoup ce n'est pas la forme aujourd'hui. Gorge qui gratte, fatigue, je ne sais pas si c'est un rhume tout court, ou le rhume des foins.
Finalement j'ai réussi à me bouger et à allure tout doux, tout doux (je vais plus vite en marchant !) j'ai couru (si on peut appeler ça courir) 47 min. FC moy 135, si ça ce n'est pas de l'endurance!!!
Je ne me sens pas mieux mais au moins je suis sortie. |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
