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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-06-2007 07:42
Bon dimanche à tous, sous le  |
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 12:27
J'suis la prem !
Petite sortie, toute petite, une heure 15 prévue, 21' de faite 
Tant pis, je m'y remets demain, ça passera peut-être !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 12:50
VTT... je repasse plus tard... |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 13:00
On a de la chance : soleil (après, une fois rentr&s, flotte à gogo) !
Donc pour moi : tite sortie entrecoupée de marche.
Problème : à cet endroit il n'y avait pas de plat du tout donc ça tiraille un peu mais je vais glacer et reposer ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 13:24
Tu alternes toujours course et marche ? |
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jibus
292
galopeur
 Coureur
| Posté : 17-06-2007 15:54
Ce midi : 45' endurance
bon dimanche à vous !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 16:40
VTT disais-je donc... avec Outlawrunner...
J'ai compris le système des pignons et des plateaux 
Je ne suis pas tombée une seule fois, mais ça a failli... j'ai un peu dérapé sur les cailloux mais heureusement j'ai pu dégager mon pied et stabiliser le vélo...
En un peu moins de deux heures, je ne saurais dire combien de km de bitume on a parcouru, mais on a aussi fait des pistes, sauf que j'ai soigneusement évité toutes les bosses en descente... j'avais trop peur 
J'ai adoré cette sortie, mais je suis fourbue 
zoee, bobo ou fatiguée ? |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 17:07
Vous avez fait du cross ?? |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 17:22
Bonjour à tous,
Sortie fartlek d'1h20, 14km. Je suis rentré juste avant la pluie
Bonnes sensations, je n'ai juste pas aimé les quelques chiens que j'ai croisé et qui me regardaient de travers
Bon courage aux blessés, l'été arrive dans 4 jours |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 17:33
xotica,
Oui, on a fait du cross, certainement TROP PEU au goût de Outlaw, mais SUFFISAMMENT pour moi...
Pour l'instant, je préfère le bitume, dérouler et dérouler des km. Ce n'est pas que je n'aime pas les pistes, c'est juste que je ne suis pas encore assurée... |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 17:51
ce matin un petit 10km a port de bouc cr a suivre .... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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FRED101964
193
 trotteur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 18:47
Soleia, tu es F-O-U-R-B-U-E, diable qu'elle tournure de style ! En résumé t'es crevée ! Vas tu prendre goût au vélo ?! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 19:25
Ah, ben quoi FRED, reconnais que "fourbue" a plus de classe que "crevée", non
Sérieusement, vais-je y prendre goût ?
Trop tard... j'y ai DEJA pris goût 
La course à pied reste pour moi une PASSION, mais le vélo est un PLAISIR |
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 19:48
10KM Ã port de bouc, 2eme Junior, 39mi12sec !
et journée camping avec le club, petanque, foot, et gater a ma chérie ^^
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 19:48
Outlaw doit être pire que fourbu, on le voit pas !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 20:38
Outlaw, fourbu ?
Non, il a du bien s'ennuyer à rester à mon rythme ce matin   Sans doute se rattrapera-t-il avec une très longue sortie sans moi la prochaine fois !!!
Par ocntre, sa sieste du dimanche après-midi est sacrée... Après, il faut bien qu'il se repose de sa sieste...
Mais à l'heure où tout le monde dort, Outlaw lui a les yeux grands ouverts, pfffffffffffffffffff
Bon, si ça peut vous rassurer, s'il ne passe pas sur le forum mais que je reçois de ses nouvelles, je vous en ferai part |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 20:38
J'ai attendu la fin de l'après-midi pour m'élancer, et j'ai bien fait... La pluie continue depuis ce matin s'est arrêtée vers 16h00 pour faire place à un magnifique soleil estivale !
Du coup, j'ai courru un peu plus que prévu pour profité du beau temps.
Et au final, le Polar m'annonce 1h13 pour 16.6 km... Tout ça m'a donné des ailes !!!
Bonne fin de week-end à toutes et à tous... Pour moi, c'est la reprise demain !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-06-2007 21:07
Fin des vacances ? bon courage pour la reprise Pioupiou |
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FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 17-06-2007 21:57
Le Dimanche 17 Juin 2007 :
Lieu : Parc de la Tête d'Or - lyon 6ème
Temps : Très couvert, de la pluie après ma séance (ouf !)
Discipline : capied
- 38 minutes 53 secondes dont :
4,7 km en 28 minutes 25 secondes (réélu !)
Commentaires :
Que dire une séance sans marche avec 1 minute 30 secondes de dépassement que je me souviens juste d'un dépassement vers la fin très bref.... Très bon temps au tour, preuve après le vélo (- 6 minutes, ballotage favorable !), je sens que les choses se passent bien et que ma condition est de plus en plus meilleure, la prochaine fois en cap, il faudra faire 40 minutes si possible (éviter d'être battu !).... |
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