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Index du Forum » » 10 à 20 kilomètres » » 16,2 km Montée du Mt Vinaigre St Raphaël (83) le 09/05/2010
6 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ]
Auteur16,2 km Montée du Mt Vinaigre St Raphaël (83) le 09/05/2010
soleia
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soleia
  Posté : 26-02-2009 19:27

Ci-dessous édition 2009



Message édité par : soleia / 26-02-2009 19:31


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soleia
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soleia
  Posté : 26-02-2009 19:34

J'ai fait remonter le fil de cette jolie course de 16 km avec 520 m de D +

Ce sera ma 3e participation...
2005 avec outlawrunner en 1 h 50 environ
2007 sur blessure au nerf sciatique en 1 h 48...

Pour cette année, je vais tenter de m'approcher des 1 h 45

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soleia
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soleia
  Posté : 28-04-2009 13:21

Allez, je fais vivre cette discussion qui n'a pas l'air d'attirer les foules dans les rangs des Sudistes

Quel dommage, parce que vous passez vraiment à côté d'une super course !!!

Ce sera ma prochaine Je devrais avoir récupéré normalement du marathon de Marseille d'ici là


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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soleia
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soleia
  Posté : 01-05-2009 23:05

Donc je confirme, dans 8 jours, ma participation, dans la plus grande indifférence du public

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kizzios
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kizzios
  Posté : 03-05-2009 08:29

Mais non Soleia point d'indifférence

Je suis bien tentée de la faire cette course
le 8 il y a Solliès fait en 2008. Mais j'ai envi de nouvelles courses encore inexplorées.
Je vais regarder d'un peu plus près les caractéristiques de cette épreuve

A suivre...



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soleia
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soleia
  Posté : 03-05-2009 09:00

Coucou kizzios,

Une Sudiste qui lit
Il n'y a pas beaucoup d'infos disponible qui circule...
L'inscription se fait le matin, sur le port de St Raphaël.
On part du port, on traverse la ville direction la gare et ensuite on passe devant mon lycée on prend la direction de Valescure, donc là ça commence à grimper doucement et puis au bout de 2 ou 3 km, on quitte le bitume pour 14 km de piste et sentier

A dimanche prochain ?

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kizzios
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kizzios
  Posté : 04-05-2009 07:33

coucou Soleia,

Les 14km de sentier sont accidentés ou non ? et la "vraie" montée s'étale sur quelle distance?
Enfin chaussures de trail ?
Si le départ est à 9h, il me faudrait y être vers 8h au moins !?!

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soleia
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soleia
  Posté : 04-05-2009 08:15

Coucou kizzios,

On monte tout le temps en fait
Mais les sentiers sont très larges, pas du tout accidentés !
Je n'avais pas mis les chaussures de trail pour mes deux autres participations

Pour l'heure du départ, je ne la connaissais pas, tu es sûre ?
Les inscriptions se font sur le port de St Raphaël, ce n'est pas une grosse course... A 8 h 15 c'est ok.

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kizzios
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kizzios
  Posté : 04-05-2009 10:01

ok ok ok

Je viens de téléphoner à l'organisateur, le départ se fait bien à 9h!
8€ l'inscription, on peut s'inscrire dès maintenant à la pharmacie du vieux port. Enfin si je me décide, pour ma part ce sera le matin même J'ai lu sur un forum que les bénéfices d'une précédente édition allaient à l'association des guides d'aveugle une raison de plus d'y participer
Je ne sais pas si ma condition physique cette saison me permettrait de faire un bon temps la beauté du parcours en revanche ne me privera pas du plaisir , si...

Personne d'autre n'est intéressé ???

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soleia
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soleia
  Posté : 04-05-2009 10:28

Ah merci pour l'info pour l'inscription !!! du coup, je vais aller m'inscrire demain matin avant d'aller au lycée...

Tu vas pas regretter ta venue, la vue est superbe d'en haut !

J'y vais avec une copine de club et Petitrenardbleu nous redescend ensuite au parking sur le port. Elle va te redescendre, ouf y'avait encore une place dans sa voiture

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Petitrenardbleu
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 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 04-05-2009 19:41

Heu..... je peux en placer une ??!!!..... Ici petitrenardbleu !!! vous savez bien, hein... la logistique !!!!... hé hé hé....
Bon, avec soleia, en sortant du lycée à 17h, on a repéré sous la pluie (...) le parking voiture pour moi à 3km du sommet du mont Vinaigre, d'où en effet je redescendrai les grimpeurs fous (...) jusqu'à vos voitures à St Raphaël.....
Enfin.... si vous êtres sages !!!! C'est pas gagné encore ça....
kizzios, j'aurai la joie de te connaître, après t'avoir souvent lue sur le site ! Tu seras donc la 3ème à profiter de mon soutien, enfin... n'oublie pas, toi aussi tu devras être trèèèèèès sage hein !....
Si les foules se déchaînent pour cette course (heeeuuuuu.... pas trop de risques encore ce soir visiblement....!!!) j'ouvre une liste d'attente pour prévoir peut-être une remorque à ma petite 206 bleu (évidemment bleu !!!!)......
Soyons fous !!!


Paix des sables...

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soleia
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soleia
  Posté : 05-05-2009 01:11

Petitrenardbleu pour accepter de nous redescendre après la course !!!

Manifestement, nous ne serons que 2 de PCaP et Monique de mon club

Au fait, kizzios, va lire un peu ma "reconnaissance du dernier kilomètre" ce soir (postée à 22 h 44) :

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=7097&forum=28&start=40#last-post

J'ai beau l'avoir faite deux fois déjà, malgré tout, ce dernier km, il me surprend encore... pffff tu verras, je ne t'en dis pas plus


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kizzios
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kizzios
  Posté : 05-05-2009 07:22

Petitrenardbleu pour ne pas gâcher notre rencontre c'est promis, je serai trèèèèèès sage! Enfin j'essayerai...

"J'ai beau l'avoir faite deux fois déjà, malgré tout, ce dernier km, il me surprend encore.."
Qu'est à dire ?

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kizzios
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kizzios
  Posté : 05-05-2009 07:35

" 77 m de D+ concentrés sur ce dernier kilomètre"
Où comment finir une course sur les genoux Si je prends un piolet, ça va l'faire ?

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rogers
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rogers
  Posté : 05-05-2009 10:37

C'est très beau, ST RAPHAEL, nous avions fait la balade des douaniers il y a 11 ans avec PTITLIEVRE et son mari.

BON COURAGE MESDAMES !!!!

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Petitrenardbleu
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 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 05-05-2009 11:35

Je te fais entièrement confiance kizzios, pour ta sagesse..
De toute façon, vu l'état dans lequel vous serez en franchissant la ligne....... tu ne pourras qu'être trééés sage !!
J'ai pu en effet voir cet état hier quand soleia a fait son dernier km.....!!!!!! Et sans avoir fait les 15 pemiers !!!!

Mais il faut juste prévoir des crampons, le piolet c'est lourd.... Et moi je vous attendrai avec des bouteilles ..... d'oxygène........

soleia, j'adore les bisous ... mais la logistque de petit renard est bénévole .... !! ... Quoique .!!!
Juste beaucoup d'admiration et respect pour ce que vous faites tous !!!



Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 05-05-2009 11:40


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soleia
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soleia
  Posté : 05-05-2009 20:34

Merci rogers pour tes encouragements

kizzios, cet après-midi nous avons cherché la pharmacie du Vieux Port... mais à St Raphaël, pas de pharmacie du Vieux Port

Peut-être à Fréjus ?
Affaire à suivre

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kizzios
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kizzios
  Posté : 05-05-2009 20:53

excellent encore un effet de ma bonne humeur

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soleia
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soleia
  Posté : 05-05-2009 22:16

Bon ça se complique : il n'existe pas de "Pharmacie du vieux port" à Fréjus, aucune trace dans les pages jaunes

Demain je téléphone aux organisateurs de la course, ça sera plus simple

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soleia
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soleia
  Posté : 06-05-2009 11:00

Coucou kizzios,

Ca y est, je suis pré-inscrite par téléphone Il s'agissait bien d'une pharmacie, à St Raphaël : la pharmacie des Plaines

Je t'envoie le numéro de téléphone par MP

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