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Index du Forum » » 10 à 20 kilomètres » » 16,2 km Montée du Mt Vinaigre St Raphaël (83) le 09/05/2010
6 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ]
Auteur16,2 km Montée du Mt Vinaigre St Raphaël (83) le 09/05/2010
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-04-2010 21:09

Alors nous disons :

- zebra
- lolorunning83
- M.
- soleia

et Petitrenardbleu

  Profil  
Petitrenardbleu
8650     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-04-2010 21:24



Paix des sables...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-04-2010 22:52

Petitrenardbleu prend plein de note car je crois que tu auras un rôle similaire au médoc, non ?

Enfin peu importe car je compte bien te voir au médoc avec ou sans rôle d'intendance

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-04-2010 06:26

je peux grimper des escaliers pour m'entrainer?

  Profil  
Petitrenardbleu
8650     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-04-2010 08:54

non zebra, tu viens si tu peux t'entrainer avec nous au mont vinaigre justement, le we...
car on a un ti plan avec soleia... enfin, quand je dis "on"...

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-04-2010 08:58

Eh bien le 9 mai viendra vite... il ne reste plus que demain et dimanche prochain pour aller s'entraîner "sur place".
zebra, tu es la bienvenue si tu peux te libérer 3 dimanche d'affilée ?

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-04-2010 09:40

euh...
non hélas...

  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-04-2010 09:51

Alors si tu peux aller en haut du Faron, ça sera pas mal comme entraînement

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 24-04-2010 20:58

en téléphérique, j'ai le droit?

  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-04-2010 21:16

Oui pour redescendre seulement

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 24-04-2010 21:14

Pardon de m'en mêler,
mais je crois que vouloir faire faire le Mt Vinaigre à Zebra avec la coupure d'entraînement qu'elle a eue, ses brèves et rares séances, et bien, même si elle court 5 ou 6 fois d'ici là, je crois qu'elle va se dégoûter de la CAP après avoir fait cette grimpette sur 16 ou 17 km?
Ou un un peu moins peut être?
C'est du raidillon tout le long, avec le final que l'on sait.
Et elle risque de " souffrir " et je pèse mes mots.
Ce n'est pas le genre d'épreuve à proposer en reprise, mais je peux me tromper.
Et de toutes manières, je sais d'avance qu'on sera pas d'accord avec moi.
C'est juste mon modeste avis.. Evidemment,
et j'espère ne vexer personne, ce qui est nullement mon intention.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.



Message édité par : Outlawrunner / 24-04-2010 21:17


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 25-04-2010 06:00

bof...
avec le téléphérique ça le fera bien!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 26-04-2010 15:45

titpus, youhouuu!
tu viens aussi?

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 27-04-2010 16:34

Nan nan, c'est un week end ou j'ai ma fille et moi le bitume, bof bof.... surtout si ça ne fait que monter....
Merci quand même....

  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-04-2010 17:45

En fait, il n'y a pas tant de bitume que ça : les 6 premiers sont du bitume. Ensuite, c'est chemins de terre et cailloux. On retrouve le bitume sur les 3 km de fin.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-04-2010 20:12

bitume ou pas c'est en montée...
un bon entrainement pour une prochaine course!
et l'occasiond e retrouver soleia, petitrenardbleu et lolorunning!

Message édité par : zebra / 27-04-2010 20:12


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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-04-2010 20:30

euh...
disons 2h25.... et pas 2h10...
moué...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 27-04-2010 22:19

C gentil les filles mais j'ai Manon et elle reste ma priorité ces week ends là...bon courage à vous...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 28-04-2010 06:57

pas de problème, titpus!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
zebra
12299      
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 Coureuse

zebra
  Posté : 04-05-2010 17:22

départ de la course à 9h?
1h de route...
départ du mag 7h00
ca devrait le faire...
au pire je t'envoies mes papiers si j'arrive un peu juste...

Message édité par : zebra / 04-05-2010 17:30


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