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reMi
 839 
 meneur
 Coureur
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
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reMi
839
meneur
Coureur
|  Posté : 07-07-2007 09:56
Ben... vire en ville l'apres midi = avec ma chérie, ensuite ce soir je sors en boite avec elle et son frere (son frere est espoir dans le clb, c comme mon grd frere ^^) on s'entend surper bien !
et demain soir encore en boite pour voir david guettta et son nouvelle album 
des amateurs ?  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 10:02
Le  fait une apparition aujourd'hui, mais après la sortie d'hier c'est repos maintenant.
Et cet après-midi pétanque...  |
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 10:08
Citation : reMiÂ
et demain soir encore en boite pour voir david guettta et son nouvelle album
des amateurs ? Â
Bah euh... On est vieux nous !!  |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 07-07-2007 10:12
Ouai c'est vrai lol
Mais bon vous savez mon pere à 43 ans et defois on l'emmene en boite avec nous juste pour... qu'il paye la bouteil 
roh le vilain  |
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Mod_sup15
0
| Posté : 07-07-2007 10:55
bjr a tous
ce matin boulo
cet apres midi repos
ou avec clo
sortie velo
ehh pas mal je fais fort pour ce matin
bon week end a tous
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 10:59
Quel poète, Mod_sup15g  
ce matin boulo
cet apres midi repos
ou avec clo
sortie velo
mais sans EPO
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Mod_sup15
0
| Posté : 07-07-2007 11:03
NON SEULEMENT MA BOUTEILLE D' O AH NON SA MARCHE PAS SES D'EAU
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 11:16
D'humeur poète sur le forum  ...
our moi 30' endurance, sous le soleil Fait trop chaud c'est pas agréable, mais tjs heureuse de l'avoir fait!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 11:18
C'est bien xotica, meilleure élève que moi... car moi rien fait ==> donc j'irai ce soir à la fraîche
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
|  Posté : 07-07-2007 11:54
Alors hier vendredi : plantage d'ordinateur ou de serveur !
Ca n'empeche pas de courir me direz vous, seulement de raconter ? exact.
Donc hier soir soleil (aaah!) bien que fraicheur et vent.
Sortie donc.
Mais pas la forme : point de coté dès le départ, jambes lourdes, mauvais souffle. J'ai fait mes 21-5-5 habituel mais c'était vraiement dur. Je comprends pas.
Pour aujourd'hui je me tate, j'hésite, je tergiverse
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xotica
443
galopeur
Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 12:20
Plantage de serveur au boulot, ça arrive souvent et c'est enervant car ça coince tout !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-07-2007 13:34
2.7 km route Varennes Sur Allier 14' 56" 10.8 km/h
Départ 13 Heures
05'31" km 136/150 pl/mn
65.0 kg 24°C
Adidas Supernova
3 petites accélérations demain c' est course.
Maintenant, je vais aller faire le LOTO et ensuite place au prologue du Tour de France, repos devant le téléviseur. 
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2007 16:32
POUR MOI TOUJOURS AU REPOS pre a reprendre des que possible
la bouteil d'eau a proximité. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 18:22
Ici toujours repos depuis 6 jours car après un raid c'est mini 1 semaine voir 2 sans courir mais franchement j'ai hâtes de mettre les runnings et de foncer.
C'est trop long d'attendre en plus plus de courbature depuis mercredi.....vivement le semi du 9 septembre et surtout vivement dans 1 an pour le raid.....je suis drogué à la cap courte et looooooooooooooooooongue distance |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-07-2007 19:08
23 km en VTT ce jour : la machine commence à repartir ! ;) On va voir la suite demain !! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2007 21:28
En super forme
Footing 1h10, 12 km
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