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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 16 août 2007
AuteurSorties du jeudi 16 août 2007
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-08-2007 08:28

Bonjour à tous,

Ciel maussade dans le Sud, mais hélas la pluie ne viendra pas... Ca ferait du bien pourtant

Pas de càp pour moi, mais gym (entre autres, je vais tester les squats une jambe de oseoma )



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 16-08-2007 09:04

Le soleil est un peu là (mais avec 9 °C dehors ! ) !
On va peut-être faire une sortie d'1h ce matin en cap et cet après-midi j'ai envie de VTT !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei


Message édité par : CLO / 16-08-2007 09:11

  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 16-08-2007 09:10

Bonjour,

Sortie tranquille de 45' ce matin avec dentelle et ....sous la pluie.
Raining
Trop d'eau chez nous, je t'en envoie volontiers soleia



Message édité par : Axioum / 16-08-2007 09:11

  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-08-2007 09:14

Bonjour !!

De retour après un long viaduc essentiellement tourné vers l'entrainement ...
Et ça continue ce soir avec une sortie de 2h00 mini ... sous un beau (!!????!!) soleil ??

Bonne journée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 16-08-2007 15:56

ici la pluie a cessé pour ma sortie, il fait juste 15degrés...
Ce jour j'ai fais ma 1ere vraie sortie pour faire du fractionné.
Donc 20mn pour chauffer puis 8*30 vite et 30 lent puis 8 mn footing pour rentrer à la maison.
Ben le fractionné, je suis pas sure que je vais aimer ça, c'est durdur
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-08-2007 16:10

Marmotte, on a tous dit ça pour le fractionné la première fois...
Et on y est tous revenus
  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 16-08-2007 20:32

REPOS pour la CAP, mais boulot.....

  Profil    
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 16-08-2007 22:58

30 min autour du lac d'embrun ! on y etait hier pour l'ironman. on l'avit dejà vu l'anne dernière mais c'est tjs aussi impresionnant (3.8 km de nage, 188 km de vélo dont col de l'izoard, 42 cap)
bravo à tous ceux qui l'ont fini
et dire que parfois on a meme pas envie de faire une sortie de 30 min...

Carpe Diem
  Profil  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 17-08-2007 08:56

pas de pluie mes tu vent donc 7 kms dur mas on la fait
  Profil    
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