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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-08-2007 07:44
Bonjour à tous,
J'espère que tout le monde est 
Repos pour moi ce jour...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 23-08-2007 09:10
Ici  Ã flot !
J'irai courir cet après-midi 1 heure ! 
Bon entrainement à tous !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 23-08-2007 11:39
Hello,
Ici le soleil nous tient compagnie...
Aujourd'hui sortie... sur mon elliptique  ...de 40 mn., afin de préserver mes articulations et autres machins dans mon corps qui pourraient avoir envie de se déglinguer.
Je veux avoir la patate pour mon test de demain.
Bonne journée. |
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 23-08-2007 11:46
Bonjour!!!
Je suis encore imbibé d'hier ... (et je n'ai pas couru !!!)
Ce soir, ce sera tapis de course au sec pour 2h00 ... et toc !!! 
Et un plouf après !! 
Bonne journée à toutes et tous !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 12:11
bonjour a tous
du soleil ce matin pour le jogging cela change alors une sortie de 50 mn que du plat ...  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 17:06
Sortie tranquille de 8km et 50'.
Rien de plus à ajouter, bonne soirée
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-08-2007 17:25
Sortie annulée car visites ! Bon alors j'irai demain puis dimanche ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 17:25
il arrete pas de pleuvoir !!!! |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 17:32
bon posons la question qui tue :
comment vous sortez quand il pleut sans cesse pendant plusieur jours ? quelle tenue vestimentaire pour être à l'aise et pour ne pas être malade ensuite ? KWay on transpire comme un boeuf, du coton on est trempé jusqu'au fond du caleçon ??
Soleia , c'est normal qu'on n'ait plus besoin d'écrire les petits caractères qu'il fallait écrire avant que je parte en vacances pour répondre à un poste ? |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 17:56
Pour me protéger de la pluie, je cours avec un espèce de K-Way sans manche par dessus mon tee-shirt Mizuno.
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 18:19
El gigi,lol
Pour moi c'est plutôt la température que la pluie en elle-même qui va guider mon choix.
Si il pleut et qu'il fait 25°, je cours sans vêtement de pluie et je suis trempe, en effet, mais cela ne me pose pas de problème 
Si il fait plus frais j'ai un sans-manche et également une veste Gore-tex à toute épreuve.
Par contre il faut pouvoir se changer rapidement après l'entrainement. Une bonne douche et voilà . Jamais malade 
Heueusement que la pluie et le froid ne me dérange pas trop, en Suisse à 800m d'altitude.... je ne courrais pas souvent
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 19:02
quelques magasins en ville, achat du cadeau d'anniv de mon grd frero et une serviette de plage pr machérie |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-08-2007 19:05
Une serviette de plage un 23 août...   tu me diras, il peut encore faire beau tout septembre pour se baigner |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 19:10
En faite c'est parceque on part une semaine en espagne avant la rentrée, les locations sont moin cher |
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BIBI29
232
galopeur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 19:11
Salut à tous
Pour moi 15km, 1h40 de course. Ca va vous semblez con mais je suis fier de moi. En tout cas pour une fois qu'il ne pleut pas ici...
Allez bonne journée à vous
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 19:13
Travailler le fond c'est très bien, faut toujours être content de sa perf si non on progresse pas
bonne continuation a toi |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-08-2007 19:13
On peut encore se baigner à Marseille fin Octobre???? Je pense????
Je dis ça comme ça, car on sera en vacances pendant 10 JOURS, ouf.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-08-2007 19:13
Eh Bibi ? Tu as drôlement raison d'être fier de toi ! Tous ici n'arrivent pas encore à faire cette distance et/ou ce chrono !
Alors bravo à toi ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-08-2007 19:14
Citation : reMiÂ
En faite c'est parceque on part une semaine en espagne avant la rentrée, les locations sont moin cher Â
Tu m'étonnes !!!! |
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