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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 24-08-2007 08:33
Bon vendredi à tous... |
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 24-08-2007 08:50
 Bonjour!!
Tiens il pleut !!!
Repos aujourd'hui après 2h30 sur tapis hier soir ... (c'est looooooooong !!!)
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 09:25
Après une repos de deux jours (ça ne m'a pas fait de mal j'avoue), sortie d'une heure ce matin !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 10:11
 aujourd'hui!
Pas de CAP mais je vous souhaite une bonne journée et je vous dis à mardi!
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-08-2007 12:38
un peut de brume ce matin mais une sortie de 1h10 toujour en endurance cool  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 20:43
Vous avez déjà eu l'occasion peut-être de courir avec une ampoule ouverte ?
vous voyez peut-être ce que je veux dire ? on court avec la chair à vif et chaque foulée vous lance 
Eh bien moi j'ai eu la bonne idée de me faire brûler ce matin à l'azote liquide 3 verrues plantaires, dont une particulièrement profonde
Et bien sûr, ce soir, on a choisi un parcours plat 1/3 bitume 2/3 chemin... mais avec quelques gros cailloux en certains endroits !!
En plus, le contenu de la séance : 1 h 10 avec 3 x 10' allure semi-marathon n'était peut-être pas le plus judicieux...
Eh bien j'ai fini avec l'impression que ma plante de pied me brûlait : juste une sensation, mais franchement pénible 
Mais malgré tout, ce fut une assez bonne séance assez éprouvante : 1h 05' pour 10,8 km avec les 3 x 10' à 12 km/h, 11 km/h et 11 km/h. |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 24-08-2007 21:11
sortie de 45 min ce matin au saut du lit (il ne pleuvait pas ...), avec mes nouvelles semelles. Et bien j'ai toujours mal... groumpf !  Je n'avais pas couru bcp depuis 3 semaines. Ca m'a fait du bien. Mais ma cheville n'est tjrs pas top.
cet apre midi visite au musée du Louvre : peintures italiennes entre le 14° et le 18° siecle. Pour les amateurs, je vous conseille. Pour ceux qui sont loin, le site web du musée du Louvre est super bien fait , avec des photos et des commentaire extra.
bizatous
Lentement vaut mieux que jamais |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 21:18
Non, non... juste têtue, tête de mule et obstinée, en un mot : corse... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 21:59
HA ? je vois que les Corses doivent aussi avoir du sang breton.. ou l'inverse !!!! 
Je vois aussi que certains ont de la chance pour voir le Louvre !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 24-08-2007 23:43
pas bcp de temps alors 30 min "à fond". bonnes sensations j'étais contente ! ça m'a fait du bien. j'ai eu raison de profiter du soleil de ce matin car après ça s'est couvert... malgré tout ballade d'une bonne heure dans la colline en fin d'aprem ! une bonne journée donc en meme temps je profite car mercredi c'est la rentrée 
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-08-2007 00:01
Bien princesse !!! ici aussi la pluie a menacé en fin de journée...
Ah oui, la rentrée approche... moi ce sera lundi 03 septembre... Allez, tu vas découvrir un monde étonnant
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2007 11:04
footing de 45min sur un stade a tourner en rond j'adore je suis a la rue un bon challage j'aime çà a suivre. |
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