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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 02 septembre 2007
AuteurSorties du dimanche 02 septembre 2007
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-09-2007 07:02

Bon dimanche à tous, sous le soleil j'espère

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 02-09-2007 07:11

Je vais aller faire un Trail de 25 Km ce matin, départ de la course 9h30, je n' ai aucune pression car je fais ceci allure footing, enfin, je dis ça....

Bon dimanche à tous.

Brouillard ce matin chez moi.

Message édité par : herve03 / 02-09-2007 07:12


  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 02-09-2007 09:32

Bonjour à tous !
Bon courage Hervé, c'est sympa comme trail ! !!!!
Ce jour, un peu gris mais cela devrait changer !!
Un truc tout bête : qu'est ce que cela fait du bien de ne pas avoir mal !!!!
J'ai reçu mon pack marathon mais je sens que je vais recevoir mes manchons en retard !
Repos ce jour (pour une fois ! )


« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 02-09-2007 12:02

ce matin entrainement sur route 30min +cotes au train 200*8 :34 35s recup=marcher couru +15min de course

bien sympa moin de vent le soleil brille .

  Profil  www    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 02-09-2007 12:12

bjr une sortie de 50 mns avec le soleil bon wk a tous.

  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 02-09-2007 14:26

Bonjour.
Dernier sortie mi longue pour moi avant le semi J-7

Un petit 12 km tranquille en 1h. Par contre toujours mal dans la cuisse plus le mollet depuis ce matin espérons que cela ne me gène pas trop pour le semi et les autres course à venir

  Profil  E-mail  
ElGigi
337    
 galopeur
 Coureur

ElGigi
  Posté : 02-09-2007 19:19

repos aujourd'hui
(enfin ménage, lessives etc...)

Lentement vaut mieux que jamais

  Profil  www  
Ypegg
41   
 glandeur
 Coureuse

Ypegg
  Posté : 02-09-2007 19:31

bonjour

sortie de 2h30 ce matin, avec un peu de soleil

cette apres midi j avoue detente et farniente

  Profil  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-09-2007 20:28

Tu fais de très longues sorties, comment arrives-tu à gérer ? Tu cours seule ? Tu as de la musique ?

  Profil  
Milien
5  
 glandeur
 Coureur

Milien
  Posté : 02-09-2007 21:05

Bonjour à tous, ou plutôt bonsoir, il est quand mème 21 h.

Pour moi aujourd'hui, l'entrainement a été une sortie VTT( rando organisée) 45 km en forêt domaniale et avec le soleil Hier c'était du fractionné.

@+
Bonne nuit les petits, et bons rèves

  Profil  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-09-2007 21:10


  Profil  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 02-09-2007 23:58

Hello,
sortie de 45 mn avec les soleil, et pleins de petits nains dans la tête qui tapent,tapent Oh llà là !!!
et en prime les hanches qui se font ressentir
Clo: c'est quoi un pak marathon?
Bonne nuit et bonne semains à vous tous

  Profil  
pegase
12   
 glandeur
 Coureuse

pegase
  Posté : 03-09-2007 12:59

1° sortie depuis longtemps
1h11 en endurance et environ 7 km

bonne sensation,j'attends mercredi pour la 2)

a+

  Profil  
Mod_sup12
0  
 

Mod_sup12
  Posté : 03-09-2007 21:16

Bjr,

ben moi, ça as été la même chose que notre bon vévé03, un trail de 25 kil ... un chouya plus vite

l'emmerdeur

  Profil  
Ypegg
41   
 glandeur
 Coureuse

Ypegg
  Posté : 03-09-2007 21:49

je cours seule juste accompagné de mon mp3

je fais beaucoup de sorties en forêt, et j'avoue que les km paraissent moins difficiles que la route!!

generalement je pars tot le matin( 9h), je cours pendant a peu pres 1h15 ensuite je m accorde une pause casse croute d'environ 1 à 2 minutes et ensuite je repars. je cours allure endurance

  Profil  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2007 21:53

Bravo, tu as une super base d'endurance !!!

  Profil  
titoune
152    
 trotteur
 Coureur

titoune
  Posté : 03-09-2007 22:12

ma première sortie aprés l'ultra de samedi dernier, bonne récup cette semaine donc, une petite heure de footing matinal entre 10 et 12 km/h avec qq accélérations pour éliminer les toxines......qq douleurs aux ligaments fessiers mais c normal.....ça revient tout doux......demain rebelotte....bises a+

  Profil  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2007 22:15

Hello titoune, tu as l'air de bien récupérer !!! Prudence tout de même !!!
A bientôt

  Profil  
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