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Mod_sup6
|  Posté : 03-10-2006 11:51
Samedi, petite séance de fractionnée (merci soleia  ), qui s'est bien passée
Et dimanche,ma dernière sortie "longue" avant la course de dimanche prochain.
J'ai donc courru qqs chose comme 1H50, pour un parcours long et valonné.
Bonne sensation...sauf à ma cheville gauche. Qui me fait d'ailleurs un peu souffrir actuellement.
J'espère que cela ne sera pas rédibitoire pour dimanche prochain!
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| pascal91
507 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 03-10-2006 13:50
salut Mod_sup6,
attention a ralentir tes sorties et ton rythme la derniere semaine avant la course et a t'octroyer plus de repos que pendant ta prepa.
pascal |
Profil
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| Adelaide
108
 trotteur
 Coureuse
| Posté : 03-10-2006 15:54
ah ben 1h50' c'est pas mal dis donc..Bravo. 
oui, pense aussi à la récup avant tes compets.
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-10-2006 16:42
Bonjour Mod_sup6,
Cette douleur a la cheville est récente ?
Ne laisse pas trop traîner tout de même... si un peu de repos ne résoud rien, consulte un médecin
A propos, une piste : tes chaussures sont-elles encore en bon état ? sinon, la douleur peut être liée à une augmentation de la charge d'entraînement... n'hésite pas à aller lire les derniers articles postés sur les bobos 
Sinon, je rejoins l'avis général : 2 sorties en endurance pour cette semaine... garde des forces pour tes foulées nantaises de dimanche
Et bien sûr, on compte sur toi pour le récit post-course
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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| Mod_sup6
| Posté : 04-10-2006 09:55
cette semaine, j'ai effectivement considérablement réduit ma charge d'entrainement :
- un footing léger aujourd'hui
- un autre footing vendredi.
Je pense effectivement que ma cheville souffre à cause de mes chaussures. |
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