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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 06 septembre 2007
AuteurSorties du jeudi 06 septembre 2007
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-09-2007 08:06

Rien pour moi, enfin si : je bosse


Bonnes sorties à tous

Message édité par : soleia / 07-09-2007 06:22

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 06-09-2007 08:43

Repos (comme j'ai une douleur à un mollet,je mets du Flector en bandes collantes et je me tiens tranquille (pour une fois ! ) !
Préparation du départ avec chargement et remplissage du MP3 pour 6 heures au moins, du tél portable et tout le reste !!!
Bonne journée à tous ! Ici

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 06-09-2007 08:56

Repos pour moi aussi.

Enfin, surtout pas le temps de courir aujourd'hui

CLO, bonne préparation

  Profil    
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 06-09-2007 09:06

Hello,
ce jour pas de cap mais reprise de la gyme ce soir. donc 1h30 a faire travailler tout mes petits muscles.
Soléia: Je te souhaite une très bonne reprise et une belle année scolaire.
Clo: bon repos et essaie de rester
  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-09-2007 10:15

Bonjour !!

Repos aujourd'hui ... 1h30 lundi, 2h15 mardi, 2h00 hier soir ... donc zeeeeeeeeeen ce soir pour mieux reprendre vendredi !!!!

Bonne journée et bons runs !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 06-09-2007 11:17

bjr a tous, moi je suis toujours en congé donc je profite tout les jours et ce matin une sortie de 1h20 avec du temps gris et lourd.
bonne journee a tous..
  Profil    
CORCOVADO
67   
 trotteur
 Coureuse

CORCOVADO
  Posté : 06-09-2007 12:55

Bonjour à tous,
Repos pour moi aujour'hui. Hier, jour de RTT où il a fait un temps magnifique, je suis allée courir 1h10 le matin, au retour je suis repartie 1/4 d'heure avec ma fille qui s'entraine pour le cross de son école (elle est en CM2) et puis l'après midi nous sommes allés nous baigner au bord de la mer . Donc, normalement, je fais un break aujourd'hui mais vu le soleil et le beau ciel bleu qui tapisse le Pays Rennais en ce moment, je me demande si je ne vais quand même pas y aller ce soir après le taf !!!
  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 06-09-2007 15:28

bjr a tous
ce matin cetait un peux muscu et cardio

je vous souhaite bon week end a tous car demain matin ses le grand depart pour le medoc

  Profil  
CORCOVADO
67   
 trotteur
 Coureuse

CORCOVADO
  Posté : 06-09-2007 16:05

Bon courage pour le Médoc Mod_sup15g Pas de ravitos dans les vignes
Je te souhaite une super belle course. J'espère que tu nous raconteras
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-09-2007 16:40

Mod_sup15 et CLO, on vous souhaite à tous les 2 un super marathon... vous croiserez peut-être Christian qui aura comme déguisement le maillot de l'équipe de rugby de Mont de Marsan N°1
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 06-09-2007 18:36

Ha ok Soleia, nous essayerons de le repérer !!!! Encore emrci à tous pour tant d'encouragement ! ça fait du bien !!! c'est ça PCAP !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 06-09-2007 19:03

Pas de CAP, boulot mais pas grand chose à faire, du coup, je me suis reposé dans la boutique.

Dans 2 jours, je vais faire fumer le bitume.



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