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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 11 septembre 2007
AuteurSorties du mardi 11 septembre 2007
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2007 07:47

Hello à tous,

Repos sportif mais longue journée en perspective...


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 11-09-2007 09:14

Bonjour,



Il fait beau et frais ici, je tenterai bien une sortie! Mais avant il faut que je m'avance dans mon boulot...
Cet après-midi, peut-être?

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-09-2007 09:38

Bonjour!

Ce soir ce sera 2h00 !!
C'est la dernière semaine des longues sorties pour Millau, à partir de la semaine prochaine, je fais "du jus" !!!

Bonne journée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 11-09-2007 09:50

Hello à tous,
repos today.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 11-09-2007 09:54

BJR A TOUS

MERCI A TOUS POUR VOS MESSAGES SUR MON RECIT DU MEDOC
POUR MA PROCHAINE COURSE SE SERA LES 10KM DE BEAUCOUZE LE 29 SEPT.

POUR AUJOURD HUI SES SEANCE CARDIO ET MUSCU



  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-09-2007 12:46

Repos ! je commence à m'ennuyer ...

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2007 13:25

Déjà CLO ? Va pourtant falloir te reposer non ?

  Profil  
CORCOVADO
67   
 trotteur
 Coureuse

CORCOVADO
  Posté : 11-09-2007 14:52

Bonjour à tous,
Pour moi aussi, c'est repos sportif aujourd'hui et je ne sais pas si je vais tenir
C'est trop dur une journée sans courir

"On a peur de ce que l'on ne connaît pas"

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-09-2007 15:03

Je comprends CLO ...

Guérir "le mal par le mal" !!!!!!

C'est l'euphorie de la réussite !!!

Encore bravo CLO !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 11-09-2007 17:49

Repos CAP, la journée du taf est finie.

Bi²²


  Profil    
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2007 18:08

Journée devant élèves finie... j'enchaîne sur la journée sans les élèves

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-09-2007 19:26

Merci encore les zamis !
Je sais hélàs que je dois me reposer : douleur vraiment forte au niveau de l'insertion (ça va jusque dans le genoux) ! C'est rageant car je me sens bien, les courbatures "normales" sont parties ! je dois reprendre donc le kiné en urgence (donc j'en profite comme je suis de repos de cap) !


« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2007 19:29

Oui, fais attention tout de même... parfois le contre-coup du marathon ne se ressent pas dans les jours qui suivent mais au bout de 2 ou 3 semaines seulement

Je n'y croyais pas trop, mais je l'ai pourtant ressenti sur un ou deux marathons... tu te sens bien, tu veux reprendre l'entraînement et puis la fatigue générale te tombe brutalement dessus...

Sois patiente, de toute façon, il faut que tu soignes déjà ton tendon

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 11-09-2007 21:18

Avec de la chaleur encore présente vers 18H30, sortie de 10 KM avec fractionné (6X1000 entre 4'20 et 4'25).


  Profil  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 12-09-2007 10:29

Bonsoir,
pour moi sortie de NW.
1h35- 9,3km- env- 6à l'heure- puls entre 55 et 70% de ma fcm. ça me comte comme sortie longue.

  Profil  
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