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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-09-2007 06:23
Bonne journée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-09-2007 06:36
Pas de CAP, ce-jour, boulot.
Bonne journée à tous.
Bi²² 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 08:46
  .... heu... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CORCOVADO
67
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 14-09-2007 09:24
Bonjour,
51 mn ce matin à jeun, comme d'hab, très bonnes sensations malgré le brouillard un peu frais. La journée de repos sportif d'hier a semble-t-il été profitable. Ce soir on va essayer de caler une séance piscine avec les enfants après le boulot et la réunion au collège : c'est pas gagné 
Bonne journée à tous ! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 14-09-2007 10:05
BJR A TOUS
DANS L APRES MIDI SEANCE MUSCU ET CARDIO 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-09-2007 10:06
Bonjour !!
Sortie 1h30 ce soir après le boulot vers 19h00 ... 
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-09-2007 11:15
bjr moi c deja fait sortie de 55 mns toujour sur bitum avec un beau soleil que du bonheur et apreme boulot il faut bien.
bonne journee a tous  |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2007 14:05
hello à tous,
31 mn entre midi, il fait beau c'est chouette. (6km)
Bonne journée  |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 14-09-2007 17:45
bonjour !
ce midi : 20' endurance, 10 fois 30/30, 10' endurance
reprise du fractionné en douceur...
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2007 17:59
1heure sur la digue du rhone ,bon week end a tous et bonne course.... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 19:05
Journée complète devant les élèves! je suis épuisée...
et en plus  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 19:12
Résultat de ma seule activité de la journée de mouchage : nez éclatée !!! et non même pas dû à ça :  disons le vin ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 19:55
Et moi j'ai zappé allégrement l'entraînement du soir (pas motivée pour une sortie longue ce soir toute seule  ) et je reporte a demain matin Même pas honte
Madie, CLO : soignez-vous bien !!! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 21:05
Petite sortie de 4.200 en19min, mon temps est mauvais j'ai conus mieux mais toujours avec une cuisse douloureuse et cela s'étend au mollet J-17 avant la prochaine alors j'espère que ça iramis dans tout lescas il faudra bien, surtout pour un podium. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-09-2007 21:09
lacrime, tu n'as pas été consulter ?
Ca dure ta blessure on dirait |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-09-2007 21:16
Endurance durant 1h04', environ 14 km.
J-9 pour les 10 km de Port-Leucate (Aude). |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-09-2007 10:00
Citation : soleiaÂ
lacrime, tu n'as pas été consulter ?
Ca dure ta blessure on dirait Â
En faite j'irais voir le doc une fois toute les courses importantes 2007 finis c'est à dire après le 11 novembre car la dernière c'est le 30/12 et juste une corrida.
Oui ça dure depuis le raid du golf, mais je vais acheter de la pommade, un coup d'aspirine et de strapping et le tour sera joué ça devrait tenir pour 2 mois.
En faite ça a commencé un peu avant le raid quand je mettais le sport élec sur les cuisse, une fois un patch était mal posé eet j'ai eus mal donc je l'ai replacé correctement, depuis je n'en fais plus mais la douleur est la et des que je corus aille elle revient même le lendemain surtout quand je marche.
Si je ne cours pas durant 4/5 jours ça va plus rien.
Message édité par : lacrime / 15-09-2007 10:08 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-09-2007 10:11
Je ne savais pas qu'un patch mal placé pouvait blesser
J'espère pour toi que ça tiendra jusqu'en décembre Sois prudente tout de même !!! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-09-2007 12:35
Moi non plus je ne savais pas mais en tout cas ça fait mal sur le coup et la séance n'est plus pareil.
Mais quand je réfléchis je me dis c'est possible car j'ai une ceinture pour abdo et mes patchs commencent à être mort et quand on met l'appreil en marche ç fait mal.
Je verrais avec le doc à la fin de l'année.  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-09-2007 14:52
Sortie 70 ' dont 3 X 2.5 KM Ã 4'30/kilo. |
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