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Newbie
 1543 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-09-2007 18:52
Bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce forum comme en CAP, j'ai 39 ans, et je suis de Nice.
Je m'inscris parce que je suis sûre d'avoir besoin de quelques conseils, et aussi parce que je vous trouve plutôt ... gentils. 
Je n'ai commencé la CAP que fin juillet, alors que je ne faisais rien avant! Des rando en montagne où je me retrouvais devant les autres et une petite tuile matérielle un peu stressante m'ont donné envie d'accompagner mon cher et tendre un matin, et depuis, conquise!
je progresse doucement, j'essaie de n'être jamais fatiguée à la fin d'une séance, et je cours 3, parfois 4 fois par semaine, en alternant des sorties lentes et depuis peu, des sorties plus courtes avec un peu de vitesse (ce qui m'arrange pour les caser dans la semaine avant le boulot).
Bien sûr, je suis encore minable question perfs (1h10 pour faire dix kilomètres, on ne rigole pas) mais je me sens très très bien depuis.
Je fais aussi beaucoup rire mes copains qui se moquaient de ma feignantise, mais je m'en fiche. Maintenant, ils sont gentils j'ai même eu un petit cadeau spécial jogger pour mon anniv! Elle est pas belle la vie? (j'oubliais, j'ai même perdu deux kilos, que demande le peuple. Je me demande bien d'où me venait cette idée saugrenue que courir n'était pas drôle).
Voilà , j'aurais sans doute bcp de choses à vous demander dans le futur (du genre comment éviter l'effet diesel...il me faut souvent un temps assez long pour me sentir bien en début de séance; ça peut aller jusqu'à 40 min!!!!!) mais ma présentation est faite!
Message édité par : Newbie / 15-09-2007 18:53 |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-09-2007 19:11
Bonjour Newbie et 
Je suis  et 
Cours-tu sur la Promenade des Anglais ? c'est un parcours tout plat, vraiment agréable !!!
Tu as déjà bien progressé depuis fin juillet et le fait d'avoir intégré des séquences de vitesse va te faire encore progresser...
Pour ce qui est de l'effet diesel... c'est lié au fait que tu débutes... patience  |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-09-2007 19:53
Nous essayerons de te soutenir et de répondre à tes questions 
Au plaisir de te lire
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Profil 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-09-2007 20:17
Bonsoir Newbie et 
Tu n'es pas la seule à aller doucement, je tourne dans les même chrono que toi! Déjà 3 à 4 sorties par semaine et bien  |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 15-09-2007 23:29
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 12:11
bienvenu newbie encore une membre du sud je suis d'arles ,tu as fais le plus gros pour l'instant tu es sur la bonne vois reste progressive pour le moment a bientot . |
Profil www
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2007 13:15
Merci à tous! Je continue mollo piano, ne vous inquiétez pas!
Oui je cours sur la promenade des anglais. Je dois dire, sans chauvinisme aucun (je ne suis niçoise que depuis 8 ans), que c'est un endroit merveilleux si on y va le matin de bonne heure ou le soir. Contrairement à ce qu'on pourrait penser ce n'est jamais pareil, des vagues ou non, de la lumière ou pas, pareil pour le vent etc... Et très plat comme tu dis Soleïa!
seul petit problème: je ne peux pas y courir en milieu de journée, ni même à partir de 10h pour l'instant, trop chaud!
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2007 15:16
Bienvenue parmis nous. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 20:43
Bienvenue sur le site.
Au plaisir de te lire.
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Profil
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CORCOVADO
67
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 17-09-2007 17:47
Bienvenue sur le site Newbie, moi je suis Bretonne et nous ferons tout pour t'aider
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 17-09-2007 21:56
Hello sois la
Comme toi j'ai commencé en juillet et comme toi pour le moment je tourne à 1h09 pour 10km.
Je te souhaite de belles courses
et au plaisir de te lire prochainement. |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 11:33
salut et bienvenue sur le site mes je trouve que vous avez quand meme de la chance d'avoir ce soleilmoi ca fait deux jours que je ne peut pas aller courrir il pleut c'est le deluge ca n'arrete pas.
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 12:58
Bienvenue.
membre de Bourgogne. (j'ai pas d'émoticons snif!)
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