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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 27-09-2007 14:16
Tu dois vouloir dire 10,2 km je pense...
Bravo, il y a effectivement un progrès au niveau des pulsations  |
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-09-2007 14:28
Et voilà ! Encore un débutant qui part sur des chapeaux de roues... Moins d'un mois et déjà à 10 km/h... 
Bouhouh  Tu fais des jaloux... 
Dis Clo, la tortue et l'escargot n'ont plus qu'à se mettre sérieusement au point de croix! 
Mais non, je plaisante, c'est génial comme début: 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
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gsxrk7
373
 galopeur
 Coureur
| Posté : 27-09-2007 15:47
Merci et bien quand je commence a courir le matin les 1ers kms son assez dur (il fo dire que ne fait pas d'échauffements) puis âpres comme sur des roulettes , mal nulles par , pas essouffler enfin le pied quoi je pourrai continuer, mais comme je suis débutant je nose pas il fo savoir dire stop, car j'ai peur d'avoir une blessure et de ne plus pouvoir courir et puis 10 kms je pense que sait assez, car je veux avant tous perdre 2 a 3 kgs puis après pouvoir rester en forme.
@+tard
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 29-09-2007 10:07
Bonjours a tous et bien voila Mon bpm se matin 143 10.2 kms 68 mns YESSSSSSSSSSSSSSSSS 
Je suis super content la prochaine fois je vais essayer de courir 12 kms
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-09-2007 10:14
Tu progresses vraiment très vite, bravo !!!
Pense aussi à récupérer suffisamment entre chaque sortie  |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 20-10-2007 15:26
Bonjours a tout ça fait un petit boude temps que je ne me suis pas connecté, alors voila les nouvelles du front lol  Je cours tous les 2 jours voir tous les jours 11km hiers j'ai couru 16 km en bpm 144 sans souffrir, j'ai été voir un Podot qui ma fait faire des semelles, car j'avais un peu mal aux genoux maintenant tout est rentré dans l'ordre, bon j'ai les ongles noirs des doigts de pied enfin pas tous, mais 2 ça me gêne en rien je sais que c'est les baskets je dois aller en acheter une autre paire on va voir ça la semaine prochaine !
Et bien voila mes exploits (mais alors je prends du plaisir a courir je vous explique même pas) lol .
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-10-2007 19:21
Ca fait plaisir d'avoir des nouvelles et je vois que tout va bien pour toi !!!
Ne tarde pas trop pour les chaussures, c'est important 
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 20-10-2007 22:38
waou!!!
quelle progression!!!  |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-10-2007 14:37
Merci gsxrk7
Nous l'avions déjà mis dans la rubrique des téléchargements, une trouvaille de titoune |
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