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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-09-2007 07:43
Bonjour,
Repos sportif, mais longue journée de travail 
Bon mardi à tous  |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-09-2007 09:34
Repos au boulot, je garde le magasin. 
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-09-2007 10:30
pas de sortie se matin trop de pluie ca n'arrete pas ,donc 1h de velo d'appt bof....  |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2007 10:34
mon entraînement du jour consiste à porter mes chaussures neuves au boulot pour les "faire" un peu. Oualà .
(mais j'irai peut-être courir avec les vieilles ce soir) |
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Mod_sup15
0
| Posté : 25-09-2007 10:36
POUR CET APRES MIDI CARDIO ET MUSCU
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 25-09-2007 10:57
Bonjour !!
Repos aujourd'hui avant le der entrainement demain ....
Bons runs !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2007 11:03
Repos pour moi aussi.
Personne ne cours aujourd'hui?
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CORCOVADO
67
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 25-09-2007 13:34
Moi non plus je ne cours pas aujourd'hui car j'ai toujours mal à mon mollet depuis dimanche   J'irai peut être à la pisicine après le travail ce soir, on verra si je ne finis pas trop tard et si les enfants ne sont pas trop fatigués 
Je commence sérieusement à être en manque de sport  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-09-2007 18:02
Même problème que Corcovado : le mollet !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2007 20:12
Les petits bobos se soignent avant de devenir chroniques
Sortie d'environ 1H00 pour 11 KM dont séance de VMA : 9 X 500 en 1'58 de moyenne. |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 25-09-2007 21:26
je devais aller mnager avec une copine mais elle est malade... pas le courage d'y aller seule 
va falloir se bouger plus
Carpe Diem |
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Ypegg
41
 glandeur
Coureuse
| Posté : 25-09-2007 22:02
bonsoir
petite sortie de 50 min.
un peu difficile de se motiver avec la nuit qui tombe de plus en plus vite
bonne soirée
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-09-2007 23:37
bonsoir,
45 min de piste pour moi, 6x400m entre1'30 et 1'37, recup 200m. Encore trop d'amplitude entre cuaque 400m.
Demain, 1h00-1h15 d'endurance.
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-09-2007 08:03
et bien moi j'ai couru finalement malgré une petite mine et un petit mal de ventre, et je n'ai pas regretté. Je me suis d'abord arrêtée après 20 min sur un banc et puis là , un type qui courrait dans l'autre sens m'a dit "allez allez, on se bouge, vous allez prendre froid", et bien croyez-le ou non, je suis reparti pour un peu plus de 30 minutes, et 8km en tout. Comme je suis influençable, c'est dingue! 
Sinon, c'était très beau sur la prom hier soir, beaucoup de vent donc un peu froid effectivement, mais une mer un peu agitée et très belle, et puis, surtout, la première fois que je cours sur la prom illuminée au crépuscule, c'est drôlement chouette. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-09-2007 13:26
Ah, ça donne envie ton parcours, vraiment !!! |
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