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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-09-2007 08:20
Bonjour à tous,
Pas motivée ce matin pour aller courir : mal de tête désagréable...
Une pensée pour tous les compétiteurs du jour : courage à tous !
bon, je vais déjà boire un café, ça ira peut-être mieux dans quelques heures et j'irai courir en fin d'après-midi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-09-2007 08:35
J'espére que la course pour les virades de Montpellier n'est pas annulée
Sale temps  tout la nuit 
Ce n'est plus un 10 KIM, ça va etre un cross 
A+ |
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princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 09:12
Bon courage aux compétiteurs !
Il fait beau ajd pas d'excuse pour ne pas aller courir ! J'irai dans la journée pour récupérer de la préparation de mes cours !
Bon dimanche à tous !
Carpe Diem |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 09:38
Bonjour.
Aujourd'hui course de 12 km à 15h.
Espérons pas trop frias car c'est dans les bois.
Et puis on verra ce que ça donnera.
Podium ou pas sachant que la 1er Féminine (V1) en 2006 avait mis 46min26 et la 3er Sénior 55min59, j'ai de la marge puisque mon temps sur 12 est de 51min75. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 09:57
En effet lacrime, ça sent le podium assuré 
Mais bon, faut le tenir ce rythme, tout de même !!!! 13,9 km/h sur 12 km.... chapeau !!! |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 10:51
Footing lent ce matin: 1h05, 9 km, avec le beau temps revenu, sans la chaleur.
J'avais un peu peur suite à notre gueuleton pas très diététique de la veille (couscous au mouton) mais on a limité la casse.
Bon dimanche et bonnes courses! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2007 10:59
bonjour,
1h15 ce matin à 9h00. 12 km.
temps agréable (10-12°), sec.
J'ai rejoins un groupe de coureurs longue distance qui partaient pour 2h45.
Je me sens de mieux en mieux. ça promet pour dimanche prochain : 10 km FFA pour battre mon record du monde (43'42) |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 30-09-2007 12:46
bjr un dimanche ensoleiller on profite une petite sortie de 7 kms toujours en endurence ,ok que du plaisir.
bon dimanche a tous et courage au competiteur   |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 17:04
Bonjour, je me suis laissée embarquer au dernier moment dans un cross local...
vais-je y prendre goût?  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2007 17:53
Bonjour,
1h09 et 12km tranquille.
Le soleil était annoncé pour midi.....j'attend toujours 
Bon début de semaine |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 18:56
J'ai trouvé la motivation... Résultat : 1 h 33 pour 14,51 km... Endurance avec, au milieu, 15 mn sur rythme un peu plus soutenu.
Bonne sortie !
Il a fait très beau, même à 17 h j'étais en tee-shirt. Pour le coup, j'aurais même du mettre le débardeur !!! |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 30-09-2007 19:21
Bonsoir à tous
sortie cet apres midi
d'abord promenade 1h30 avec les enfants dans Bois de St Quentin en Yvelines
puis sortie CAP : 40 min, 6 km, avec fractionnés 30s / 30s , 8 fois. |
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Ypegg
41
 glandeur
Coureuse
|  Posté : 30-09-2007 20:52
bonsoir
sortie de 2h15, 22 km
parcours en forêt avec un beau soleil comme compagnon de course
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2007 07:37
5ème sortie de la semaine ce dimanche : 52' très doucement. |
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-10-2007 23:10
après 9h de voiture et 3 heures de sommeil
30 mn tranquille. Quel bien ça m'a fait. |
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