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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-11-2007 09:19
Hello à tous,
Soleil sur le Sud 
Au programme : corrections de copies, petit entraînement, repassage, abdos... enfin, je sais pas dans quel ordre faire tout ça, on verra bien 
Et bonnes courses aux compétiteurs du week-end 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 10:54
Bonjour ! Comme d'hab, popotte, ménage, dépensage de sous.... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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renaud
369
 galopeur
 Coureur
| Posté : 03-11-2007 12:15
bonjour a tous ce matin pour moi 55minutes avec un ami de ma fille de 23 ans qui joue au foot en plus,
il ma fait suer et quelque chose de bien,enfin une fois de temp en temp je veut bien mais pas de trop .
aller bonne journee a tous et a toute mo   i cette apreme c'est boulot bye |
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 14:12
salut la foule,
Pour moi ce jour repos de cap, mais misson jardinage avec ramassage des feuilles mortes,un peu de débrousaillage et si il me reste du temps panter mes oignons de tulipes.
Bye |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 15:18
repos lumbago depuis hier soir ail........  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 15:35
Repos, dodo et surfage sur le net. 
Je commence à reprendre du poil de la bête.
Bon WE Ã tous.
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 03-11-2007 17:14
Bonsoir !
Repos encore aujourd'hui ... J'accuse le coup de ma débauche d'énergie de ces 30 derniers jours, alors cooooooool !!!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 17:20
bonjour
ce matin 43mn de cap, mais j'ai eu froid et en plus il y avait du vent  mais bon c'est l'hiver 
à +tony |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 17:57
Repos ce jour.
Bonne soirée à toutes et tous. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 18:40
c'était la première fois que je montais sur cet engin  donc la copine qui m'a entraînée dans cette galère m'a prêté son vieux VTT. J'ai été très surprise car je ne pensais pas que l'on pouvait passer partout mais si! En revanche, les vitesses étaient dures à passer et là je n'ai pas maîtrisé du tout, et en plus j'avais les chaussures qui glissaient sur les pédales! 
A mi parcours, j'aurais bien jeter le VTT dans le fossé, bon coup de déprime, mal aux jambes (cela reste très vallonné) mais bon, l'amour propre a pris le relais, heureusement. 
La sortie au final a duré 2h mais je suis incapable de repérer sur la carte tous les chemins que l'on a pris (d'ailleurs certains ne sont pas notés) et la distance reste inconnue.
Ce soir, je suis  , il va falloir que je me remette pour savoir si j'ai envie d'investir dans cet engin. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 19:00
Madie
Une sortie de 2 heures pour ta première sortie de VTT, je dis BRAVO. 
Bi²²
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 19:51
Bravo Madie, pour une première !!!
Pierre ==> au repos !!!
Marc ==> aaaaaaahhhh enfin, tu avoues être fatigué
Pour ma part, sortie dans l'Estérel avec mon frère : jolie boucle de 8,5 km en forêt avec la première moitié que de la côte et la deuxième moitié que de la descente !!!
J'ai essayé de ne pas trop forcer, compte tenu du fait que je fais un cross demain...  Mais arrivée au point culminant, ce fut un plaisir de tout lâcher dans la descente !!!
Tout seul, aeolis met 45 mn, ce soir ce fut plutôt 58 mn
On a fini alors que la nuit commençait à tomber, très bon parcours pour... digérer les 3, non 4 pizzas + la tarte 
En cette veille de cross, je pense que j'ai un peu abusé pour le "réveil musculaire" Pas grave : 4,9 km, c'est vite passé |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2007 20:31
Courir dans L' Esterel serait le rêve pour moi.
J' ai déjà eu l' occasion de parcourir cet endroit en vélo, trop bon, surtout le bord de mer.
Un des plus beaux coin de la France à mon avis.
"Les bretons vont réagir."
Bi²²
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 20:33
Eh oui, là nous courions dans les environs de Mandelieu à quelques km de son domicile |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 03-11-2007 22:52
Madie= bravo pour ta sortie en vélo!!
Soléia= Bravo pour courir 4km qu'en côtes |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 04-11-2007 13:09
probleme d'internet hier : pas de connexion possible
mais sortie de 45 min
météo correcte |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-11-2007 14:03
30 min seulement pour cause d'obligation familiale... mais super parcours au milieu des vignes qui avaient de belles couleurs d'automne, le tout sous un magnifique soleil. vraiment déçue de ne pas avoir pu faire plus pour consolation c'était bien valloné donc j'ai fait travailler mon coeur !
Carpe Diem |
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