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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 15 novembre 2007.
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 15 novembre 2007.
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 15-11-2007 21:31

Bonsoir !

Sortie d'1h00 à la frontale et par 0° !!! Brrrrrrrrrrrrrrrr !!!

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 15-11-2007 21:42

neige aussi sur le pays aixois ! dire qu'à midi je mangeais au soleil
pas de sortie prévue de toute manière. peut etre demain ou samedi !

Carpe Diem

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-11-2007 21:19

Quel plaisir de voir que notre Princesse soit toujours là!
Et toujours assidue dans son entraînement..
Félicitations..
Au plaisir de te lire..



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 16-11-2007 23:28

30m+10*200m:40s r=100m footing+10mn trop froid dur dur

  Profil  www    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 16-11-2007 23:45


Sacrée séance d'alternés que tu nous as fait là Pierre,
en effet, avec ce froid, ça devait pas être évident. Surtout si tu as fait ça en soirée...

A bientôt..........


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

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