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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 21-11-2007 06:22
Bonnes sorties à tous ou bon repos, selon...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 21-11-2007 06:31
A propos, je signale de nouvelles photos dans la galerie de lacrime 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-11-2007 06:35
Hello
Pas de Cà P prévu mais 2 tonnes de charbons à livrer dans des vieilles caves avec escaliers bien pentus, ça va bien calmé Vévé et ça remplace largement une scéance de musculation.
Il pleut à plein temps chez moi ce matin.
Bonne journée à tous. 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 07:15
Bonjour,
pour moi encore 2 ou 3 jours de repos avant la reprise. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 07:41
Courage Coicoi,
Tu tiens le bon bout ! Doucement la reprise
A+ Pépé Jacky V2 de 1951 |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 21-11-2007 11:34
Bonjour,
Après 1h de moto sous la  ... le boulot de 8h30 à 16h00 ... ce sera une longue sortie de 2h minimum ce soir ... Tiens le  est revenu ... en espérant que cela tienne jusqu'à ce soir, avec température douce en plus !!! (Hier soir, 1h sous des trombes d'eau )
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 13:20
Bonjour à toutes et à tous
Content de savoir que les Creedence ont fait un heureux. 
Alors séance de 60' piles ce matin pour 13,400 km.
Temps gris, un peu de vent d'Est..
j'ai vu un coureur du coin que je connais bien, c'est un marathonnien et champion vétéran dans une catégorie de course avec chien. Il avait été aussi placé dans le marathon ST Michel..Il y a un an ou deux.
Il a je crois 60 ans et des poussières.
C'est le genre de dingue qui fait 30 Ã 40 bornes tous les jours. Sec, mince, mais une endurance incroyable..
Il était devant moi à environ 400m..
C'es quand la route était droite que je l'ai aperçu..
Et bien, impossible de le rejoindre..!
Je n'ai pas pu réduire l'écart..
Bon, j'ai pas poussé le max c'est sûr, car je voulais pas me griller.
Il me restait 4km à faire.
Le truc, c'est que ce type devait déjà avoir au moins 30 bornes dans les jambes..
Car il habite pas loin de chez moi...
Sacré coureur que ce vétéran! 
Bon, je file manger.
Et je surveille ceux qui "manquent " ou zappent leur training.
A plus tard...
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 14:25
bonjour a tous
ce matin sous un super soleil j'ai fait 55mn et bien je m'etais trop couvert  j'ai eu trop chaud
enfin ce n'etait que du bonheur-D  ,mais on se fait piege avec ce temps,1fois il fait froid 1fois il fait beau
tu coup on ne sait plus comment s'habiller 
AH!les creedence comme tu dis jacky ça fait rajeunir au moins de 37ans,j'ai encore un 33tours j'ai moi
@+tony  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2007 14:27
Pour moi se sera ce soir même sous la pluie, car sinon je n'irais pas de l'hiver entre ça et les tempêtes.
VoilÃ
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Mod_sup15
0
| Posté : 21-11-2007 16:27
BJR A TOUS
aujourd'hui ca va un peux mieux ,ce matin c'etait cardio un body-pump(de 45mn) et musculation
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2007 18:04
Rien hélàs ! j'ai eu du monde donc demain CAP + ABDOS !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 18:35
Salut à tous,
Outlawrunner parle d'engelure, j'en avais régulièrement quand j'étais gamin? C'est quelque chose qui a disparu de mon vocabulaire depuis une quarantaine d'années...
Quand j'étais jeune on parlait aussi d'épanchement de synovie, le genou se mettait à gonfler.....quelqu'un connait ça ? Je n'entends jamais parler de cela de nos jours !
En vieillissant on doit s'arranger...!!!!
a+
Pépé Jacky V2 de 1951 |
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 18:37
bonsoir a tous,repos pas de c.a.p trop de boulot.
bonne entrainement a tous. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2007 19:36
42 ' cool sous la pluie pour 7 KM. Plus de douleur au mollet  |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 21-11-2007 19:51
Salut la foule;
pour moi sortie de 1h04 sous pour 9,9km
j'ai fais 2 series de 7 fois 30'-30' je suis 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2007 20:35
Bonsoir.
Si si je suis sorties et pas sous la pluie pourtant j'adore quand il pleut des cordes.
Avant 17h il pleuvait et la ce sont des cordes.
Petit sortie rapide de 4.2km en 18 min...et plus de douleur à la cuisse pendant l'effort prochaine, vendredi et dimanche.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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