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Proverbe français : La semaine du travailleur a sept jours, la semaine du paresseux a sept demains.
Modéré par : soleia Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Premier semestre 2008
AuteurPremier semestre 2008
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 31-12-2007 10:24

Je vais axer sur la vitesse et le cours pour débuter avec :
10 KM Caveirac le 05 01
10 KM Garons le 20 01
10 KM de Langlade le 27 01
14 Km duo de Muaguio le 10 02

Progression dans la distance et réduction de la vitesse avec :
trail Sauta Roc le 24 02
trail Bouzigues le 23 03
trail Balaruc le 30 03
trail Gignac le 20 04

Pour mai, le choix n'est pas arrêté car les dates sont identiques ou proches :
Trail de la salvetat (49 KM ou en relais) ou la Balade de Riquet (relais de toulouse à Béziers) ou semi de Nîmes. De plus, j'ai le challenge sportif du boulot en Franche Comté vers cette période.

En juin, c'est plus cool avec 10 KM de Nîmes et 9 KM de Gallargues.

Cela nous ammenera à Marvelos Mende en juillet.

Bonne année et bon run à toutes et tous
  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 31-12-2007 11:09

2008 démarre en trombe pour toi !
As-tu des objectifs chronométriques ?

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 31-12-2007 13:20

Citation : kristof 

Je vais axer sur la vitesse et le cours pour débuter avec :
10 KM Caveirac le 05 01
10 KM Garons le 20 01
10 KM de Langlade le 27 01
14 Km duo de Muaguio le 10 02

Progression dans la distance et réduction de la vitesse avec :
trail Sauta Roc le 24 02
trail Bouzigues le 23 03
trail Balaruc le 30 03
trail Gignac le 20 04

Pour mai, le choix n'est pas arrêté car les dates sont identiques ou proches :
Trail de la salvetat (49 KM ou en relais) ou la Balade de Riquet (relais de toulouse à Béziers) ou semi de Nîmes. De plus, j'ai le challenge sportif du boulot en Franche Comté vers cette période.

En juin, c'est plus cool avec 10 KM de Nîmes et 9 KM de Gallargues.

Cela nous ammenera à Marvelos Mende en juillet.

Bonne année et bon run à toutes et tous
 


Waouh!c'est un planning de Haut niveau!ah j'ai aperçu un relais dont je connais parafaitement:la balade du riquet(faite 3 fois).
Bonne chance à toi et bon courage surtout!
  Profil  www    
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 31-12-2007 18:01

Loin d'un planning de haut niveau et pas de chronos en vue.

Mes objectifs prioritaires seront le challenge du boulot (16/17 KM) et la Rochelle 2008 (revanche de 2007).

Je fais mes courses souvent dans le cadre de mon entrainement (jusqu'à 10 km à la place du fractionné) et 15 km (ou +) pour des sorties longues
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 31-12-2007 18:06



J'ai fait un copier coller sur le bon post
  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 31-12-2007 18:25

oui je sous entend,que meme si c'est dans le cadre de l'entrainement,il faut se le faire(ce planning).
  Profil  www    
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