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Auteur1er planning saison 2008 ...
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-12-2007 11:59

Principaux challenges de ce 1er trimestre : battre mes 12h34mn sur 100km ... et 1er 24 heures ...

27 janvier : 10km du 14ème arrondissement (75 Paris)

16 février : ECO TRAIL de PARIS Ile de France 80km +/-1500m (78-92-75)

9 marc : Les 6 heures de La Gorgue (59)

23 mars : ?

24 mars : ?

6 avril : Trail de la Vallée de Chevreuse 52km +/-2000m (78)

3 mai : 100km de Vendée (85)

8 mai : ?

18 mai : Foulées des Impressionnistes à Chatou 16km (78)

31 mai : 24 heures de Villennes sur Seine (78)

15 juin : Trail du Pays de Sully 42km +/-1000m (78)

28 juin : Mara-trail La Ville aux Clercs 42,2km (41)

Je reste axé principalement sur ma région (78)


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

Message édité par : MARC78 / 31-12-2007 12:01


  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-12-2007 15:56

2008 excuses ... là aussi j'ai fait un savant copié/collé dans le fil déjà ouvert ...
Dure fin d'année !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2007 16:45


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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 31-12-2007 19:15

Tout d' abord 3 semaines sans CAP pour moi ( je ne veux aucune réflexion de votre part ), je reprendrai la CAP le 19 janvier.

Je vais préparer mes objectifs sur le papier pendant cette période.

Ma seconde année CAP va être très importante pour moi car je sais maintenant courir sans me blesser....


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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 01-01-2008 17:22

Pour les 4 premiers mois de l' année 2008 ce sera ceci mon programme course:

Le 9 Mars, Varennes Sur Allier (03), 10 Km. Objectif - de 39mn.

Le 30 Mars, Semi Marathon de Vichy (03). Objectif - de 1h30.

Le 27 Avril, Marathon de Lyon (69). Objectif 3h15 / 3h20.

Il y aura surement d' autres courses pendant cette période mais qui me serviront d' entrainement.



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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 01-01-2008 17:25

Oups, dsl, mais je ne souvenais pas que j' avais déjà posté dans la bonne rubrique....


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