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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-01-2008 07:00
Bonjour,
bon début de semaine.
Ma douleur à la cuisse s'est réveillée : à surveiller. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 07:52
Hello
Bonne semaine à tous... 
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-01-2008 08:46
Bon courage Coicoi : as-tu des séances de kiné ? je présume que tu as droit qu'à des MTP ? honnêtement, c'est ce qui m'a guéri(+ éviter vitesse durant 5 mois !  ) !
Repos pour moi ce jour car encore courbatures d'hier !
Bonne journée ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2008 09:40
Bonjour.
Rien pour moi et aussi douleur à la cuisse et un peu aux genoux à cause de ces ***** de basket pour pronateur que j'ai remises pour éviter de trop salir les autres 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-01-2008 10:52
Bonne journée et bonne semaine à tous 
Pour les blessés, malades : soignez-vous bien
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 11:29
J’ai fait ma sortie de 11km…
J’ai voulu faire une 15km, mais j’ai pas assez de temps : sortir à 8h (encore très noir), rentrer à 9h20, sortir la chienne, prendre la douche, le petit dèg, oups, déjà 10h15 ! Donc je suis significativement en retard au bureau, 40mn. 
Sinon, j’ai pas très bonne mine, et il n’y a presque personne sous bois de Vincennes, c’est à cause de la rentrée ?
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Mod_sup15
0
| Posté : 07-01-2008 12:01
BJR A TOUS
voila les vacances ses fini voila le boulo repris ce matin, comme pendants les fetes la salle de gym etait fermer,donc pas fait du muscu, et ses dernier jours un peux de repos car grosse creve plus une sénusite ce week end ,donc voila l'année qui commence bien 
donc cette apres midi un peux de cardio et musculation
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 12:08
bonjour a tous
ça y est enfin j'ai repris au bout de 3 semaines de creve  je n'ai fait que 28mn et j'ai eu un peu mal
a ma jambe gauche,sinon ça c'est bien passe
@+tony |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 07-01-2008 12:36
Bonjour PCaPiens !!!
Sortie au grand soleil et par 12° (débile ce temps ) ... 2h08' ... 22,25km ... à 5'46"/km ...
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 14:50
Sortie de 1H05 pour 11 KM avec séries 10 X 400.
Bon rétablissement aux bléssés |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-01-2008 16:32
Salut!
Bien pour moi sortie de 1.06h /11.31km/5.54km.
Suis super content car passé les 10 km en moins d'1h ( 58.30) (c'est la premiere fois que ça m'arrive ) surtout que debout depuis 4.30h avec une bonne journée dans les jambes!!
Voila sinon bon retablissement aux "blessés de guerre" et courage
hats a la vista
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 18:37
Salut CLO,
j'ai la cuisse en feu, je vais aller chez la kiné voir un peu.
Je vais aussi faire chauffer mon électro-stimulateur.
Kristof, les 10 km de Garons sont très compromis. |
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JL94
110
 trotteur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 18:46
Bonsoir tout le monde,1h05mn d'endurance avec accélérations dans les montées.
Troisième sortie d'affilée ,je retrouve de bonnes sensations
Courage et prudence coicoi
Bonne soirée
JL94 |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 18:48
Salut COICOI 
Toi aussi tu" t'electostimule"
pourait tu me donner tes impression sur cette pratique, et quel programes utilise tu?????
en sachant que moi aussi je pratique
Merci d'avance.
hatsa la vista
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2008 20:39
Ici aussi cuisse douloureuse et electro aussi ce soir.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2008 21:14
Oulala, ça électrostimule dans tous les coins 
Coicoi, tant pis pour Garons  et soigne toi bien |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2008 01:28
bonne nuit à demain... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2008 09:16
Retour au boulot suivi de la première séance de steps de l'année.
Mauvaise nouvelle Coicoi
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-01-2008 10:12
Sortie hier à 18 h 30 de 45'26 pour 5,7 km... allure très très lente mais les courbatures de la course de la veille se faisaient drôlement sentir !!!
Outlaw... j'ai passé + de 30 mn en communication avec la hotline qui n'a pu résoudre mon problème de connexion...
De colère, à 22 h 15 je suis allée me coucher |
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