|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 03-03-2008 06:39
bonjour a tous
une nouvelle semaine commence...
rien pour moi aujourd'hui... boulot et repos pour récupérer un peu!
bon run a vous
|
 Profil 
|
|
lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 07:23
Bonjour.
Sortie de prévue vers 16h30 un 6.850km tout en douceur avec ma maman.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 09:16
Bonjour à tous !
Pas de sortie prévue pour moi aujourd'hui ! Boulot et repos ! |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-03-2008 09:17
50 mn en endurance ce soir.
xray  |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2008 09:51
Hello
Départ 8h15, 8° et sous une pluie assez soutenue:
12.4 km route Varennes Sur Allier
1h00mn25s Moyenne:12.3 km/h [70.3%]
4mn52s au km
150/168 pl/mn FCmoy = 74% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé: +125 m
Repérage de la course de 10 Km de dimanche prochain. 
Bonne semaine à tous.
|
Profil 
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 12:29
Séance de PPG prévue : en espérant qu'il n'y ait plus ce point au genou ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
Steed
97
 trotteur
Coureur
| Posté : 03-03-2008 13:11
Nouvelle semaine avec un max de sports !!! Si possible.
Ce soir volley |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 15:22
5 km en 31 minutes sous une pluie fine 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 03-03-2008 16:40
Salut!
Alors rien pour moi ce jour  ni les quinzes qui suivent 
Le doc ma mis au repos pour eviter "la tendinite" 
Donc adieu ma premiere participation a "la course du coeur"
mais bon il m'a dit que je pouvai pedaler un peu en attendant donc.......
Voila alors si tout va bien et que je suis pret sportivement ma premiere participation a une epreuve officiele sera le semi de NICE  mais c'est encore a voir
Voila d'ici la bon run a tous.....
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-03-2008 16:42
Courage Maximus.
Petite sortie de 7km et 42' pour moi. Marre de ce vent tempêtueux depuis plusieurs jours.
ça ira mieux demain
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 03-03-2008 17:16
BJR A TOUS
ce matin seance musculation et un body-pump de 45mn
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 18:01
Courage maximus, bon repos !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-03-2008 18:05
rien du tout pour moi repos bon run a tous
le centbornard |
Profil E-mail
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 18:47
Je n'ai fait que la moitié des séries de PPG : j'ai eu une poignée de chataigne devant le genou alors j'y vais mollo ! Là , ca va !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 20:00
Sortie ce soir en petit groupe de 3, parcours habituel du lundi
Pourtant, y'avait un de ces mistrals  mais je m'en f... j'ai bien couru !!!
6,62 km pour 42'44" (9,29 km/h) et dénivelée + 156 m.
Prochaine sortie mercredi 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
BIBI29
232
galopeur
Coureur
| Posté : 03-03-2008 20:32
Rien pour moi. PITCHOUNE malade alors je me suis transformer en nounou. Sinon je'ai pris une grande décision: je me déparrasse de mes vielle runnings. Il était temps après un an. Adieu donc chaussure LECLERC. Elles auront eu le mérite de me faire découvrir la CAP |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 20:39
Oh la la Bibi... des chaussures leclerc ? et tu ne t'es pas blessé avec ça ??? tu as eu de la chance !!!
Mais par contre, tu vas voir la différence lorsque tu vas chausser une "vraie" running, rien à voir !!!
Tu nous diras ce que tu as choisi
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 20:49
Pas de sortie avec ma maman un coup du soleil et un coup du vent comme en tempête avec de la pluie pendant 20/25min et ceci deouis 15h mais demain je compte bien sortir seule mais à la place j'ai fais un gros pain au lait au chocolat qu isera gouter devant la télé d'ici peu
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| |
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-03-2008 21:12
Boulot et après steps 
ça y est, la pluie vient de se transformer en neige... 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
